Нормал! Я ходил - и всё в порядке. Большущие веса не бери - а то расти перестанешь, или еще быстрее грыжу заработаешь - а в меру заниматься полезно! Там у тренера (у нас в зале он же и кассир)) ) спросишь что да как, и всё будет чики-пуки.
Вперёд и с песней!
PS Только не забывай про ЛИТЕРАТУРУ (предмет такой в школе) . А то у меня один друг так в зал влюбился, что кто такой Пастернак не знает.
Занятия спортом
Хочу пойти в качалку мне 15 лет, говорят, что в моём возрасте это вредно, так ли это? Я не хочу гору мышц, а только рельеф.
если у тебя 100 кг массы занимайся на рельеф!
Владимир Лан
80 150
если рельеф то гантели и дома нахер тебе та качалка ну и йога немного
обязательно иди. УДАЧИ
Александр Кузьмищев
42 091
рельеф хочешь? а есть что рельефить? пока достаточной массы не наберешь, толку не будет. Будешь похож вот на этого парня
Зухра Лукманова
29 266
Ага, рельеф без массы хочешь, по костям наверно будешь рельефить? просушиться еще не забудь)
многие хотят набрать массу, стать горой мышц, качаются годами, и так и остаются дрищами на всю жизнь. Не обижайся, но ты можешь стать одним из них. Не бойся, мышцы не начнут расти быстро =)
Я не хочу гору мышц
малыш... ты совсем е*анулся? ты говоришь буд-то это так просто, в то время как другие спускают много денег на добавки и адские тренировки
малыш... ты совсем е*анулся? ты говоришь буд-то это так просто, в то время как другие спускают много денег на добавки и адские тренировки
Ольга Иванова
247
жирей кг до 100 а потом рельеф
почему будет плохо ?) это даже наобарот будет хорошо ) твой организм ростёт соответствено мышцы тоже буду рости ) так что дерзай дружище )))
Похожие вопросы
- могу ли я пойти на бокс в 15 лет или это уже по возрасту позновато??
- мне 14 лет я хочу пойти в качалку можно ли мне заниматься в таком возрасте или только после 16?
- Подскажите как лучше заниматься в качалке в 15 лет рост 172 (см) вес 58 (кг) , хочу набрать мышечную массу
- Моему другу посоветовали пить протеин и аминокислоты в качалке. ему 23 года, рост и вес норм. Это не вредно?
- мне 18 лет я худой хочу пойти в качалку но комплексую что все смотреть будут косо итд
- Очень хочу начать заниматься спортом! Мне 15 лет. На какой вид еще не поздно пойти?Только не в травмоопасные виды спорта
- Хочу пойти в качалку, как нужно питаться?
- Я хочу пойти в качалку, но я дрыщ и мне надо набрать вес. как это сделать побыстрее ?
- Здравствуйте, столкнулся с такой проблемой. Хотел пойти в качалку, но плоскостопие не позволяет это сделать...
- привет мне 15 лет почему я качаюсь долго, подтягиваюсь спокойно раз 25, отжимаюсь раз 80 а худой и мышц особо нет?