привет мне 15 лет почему я качаюсь долго, подтягиваюсь спокойно раз 25, отжимаюсь раз 80 а худой и мышц особо нет?

на подтягивание бери дополнительный вес да и на отжимания тоже

Не всё сразу .. просто Вы еще растёте .. продолжайте качаться .. и результат обязательно будет ..

Потому что тебе не надо делать много раз с собственным весом, вот если бы ты к себе пристегнул груз килограмм в 20 и подтянулся раз на 6 то для набора мышечной массы это было бы на много лучше, и отжиматься так же не надо отжиматься 80 раз, попроси партнера положить тебе на спину килограмм 50 и отожмись 10 раз толку будет на много больше!!!

Качаются железом, а не подтягиваниями и отжиманиями! С таким арсеналом упражнений мышц у тебя не добавиться!

ну 15 лет все еще впереди просто не торопись и продолжай в том же духе !!!

Я не спец, но может нужно кушать лучше и пищу хорошую не пиццу, чипсы и кока-колу))))))

А к этому дорогой друг надо питаться ище соответственно ...-все у тебя впереди ...

я такой же дрыщь как и ты...

Прислушайся к совету Александра Б. Подтягивайся с отягощением ( вешай груз на ремень) и будет тебе масса! А вообще еще много зависит от конституции. Я тоже в детстве (15-18 лет ) был очень худой, мускулистый. Пока не пошел в зал

идем на ironman.ru и читаем статьи для новичков.
А если вкратце, то идем в тренажерный зал, занимаемся там с тренером.
А дома не забываем много и правильно (10-15% жиров 25-30% белков остальное углеводы желательно чтобы выходило 1.5-2 г белка на килограмм веса в день есть 4-5 раз в день) есть и спать по 8-10 часов.

Сбалансированное питание, регулярные занятия - и всё будет норм!
Тем более у тебя растущий организм!

это же хорошо))) мышцы так на много выносливей и сильней будут, лучше быть сухим чем просто тупо "надутым"..

нужно когда собираешся качаться похавай у меня такая же фигня была, кстати ты куда-нибудь ходишь?