Неплохое начало если упорство есть всего добьёшься! !
Вот тебе пару советов
Можешь чередовать отжимания и подтягивания, главное не занимайся каждый день отдыхай минимум 1 день!! !
Правильно питайся, лично я предпочитаю есть творог после тренеровок так как в нём полно белка
Пресс Можешь качать вот по этому видео я сам по нему занимаюсь http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
П. с мне тоже 15 лет мой рост 175 вешу 65, подтягиваюсь 25 отжимаюсь на брусьях 30 и делаю 10 выходов на две ))
Занятия спортом
я стану сильным ? мне 15 лет, вешу 50кг,рост 170 см в день подтягиваюсь 8 раз, отжимаюсь 15,приседаю 40, качаю пресс 30
я вешу 80 кг и легко подтянусь 20 раз, при этом сильным себя не считаю.
Так что не станешь
Так что не станешь
Не станешь сильным. Много вопросов задаешь.
станешь)))
смотря в каком смысле сильным
маловато занимаешься чтоб быть качком!
если вы еще больше будите гордиться своими так сказать показателями и писать по 15 одних и тех же вопрос то безусловно нет нестанете
сила не всегда меряется в подтягиваниях и отжиманиях.
бывает люди не умеют подтягиваются, но сильные, а есть-подтягиваются 20 раз, отжимаются 100,а даже сдачи дать не сможет. .
бывает люди не умеют подтягиваются, но сильные, а есть-подтягиваются 20 раз, отжимаются 100,а даже сдачи дать не сможет. .
Станешь.
Желание самое главное.
Если есть возможность в тренажерный зал-ходи.
Желание самое главное.
Если есть возможность в тренажерный зал-ходи.
Количество отжиманий - это выносливость мышц человека, а максимальный вес, который ты сможешь выжать-это уже сила. Т. е. Если ты весишь как твой друг и одинаково по количеству отжимаешься, то у вас мышцы одинаково выносливы, но это незначет, что у вас одинаковая сила. Кто больший макс. вес поднимает, тот и сильнее! Например, ты макс. поднимаешь 60 кг. , а твой друг 55 кг. - ты сильнее!
Некоторые первоклассники и то больше отжимаются, но ведь они явно слабее.
Некоторые первоклассники и то больше отжимаются, но ведь они явно слабее.
блин я в 13 уже по 200 раз отжимался а пресс и подавно больше но делал по подходам давай возьми ся в руки и занимайся, а главное верь в себя, а подтягиваться я больше 10 раз никогда не мог
Похожие вопросы
- бицепс 25 см это очень мало? мне 30 лет. вес 52 рост 170 см
- Диета. Посоветуйте сколько калорий в день должна употреблять девушка в 14 лет чтобы похудеть, рост 170 см, вес 66!
- Мне 15 лет, я плотный (рост 170,вес 60)хочу набрать мыш. массу, что лучше принимать для набора мыш. массы? Гейнер? Протеин? Или?
- Я занимаюсь спортом уже год (подтягиваюсь, отжимаююсь, приседаю и качаю пресс) я даже сам чувствую что я стал сильнее.
- реально ли за год набрать 10-15 кг мышечной массы и потом не "сдутся" при этом? щас вешу 50 кг при росте 170 см хочу 65
- Как часто можно отжиматься от пола и качать пресс?
- Я вешу 50кг. ростом 1,79. 19 лет жутко худой! Как надо питаться чтоб за 3-4 месяца набрать 15-20кг. просто массы?
- скажите плз не замедлится у меня рост если я приседаю со штангой 55 кг. мне 15 лет вес 65 рост 174
- Мне 15 лет. Вешу 76 кг при росте 173.Нужно быстро похудеть. Киньте расписание занятий ( пресс,гантели,отжимания) и т.д.
- как сбросить лишни вес с бёдер и талии и накачать пресс мне 15 лет 178 см рост размер джинс 28 вес 57-58 кг есть турник