Занятия спортом

я стану сильным ? мне 15 лет, вешу 50кг,рост 170 см в день подтягиваюсь 8 раз, отжимаюсь 15,приседаю 40, качаю пресс 30

Неплохое начало если упорство есть всего добьёшься! !
Вот тебе пару советов
Можешь чередовать отжимания и подтягивания, главное не занимайся каждый день отдыхай минимум 1 день!! !
Правильно питайся, лично я предпочитаю есть творог после тренеровок так как в нём полно белка
Пресс Можешь качать вот по этому видео я сам по нему занимаюсь http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA

П. с мне тоже 15 лет мой рост 175 вешу 65, подтягиваюсь 25 отжимаюсь на брусьях 30 и делаю 10 выходов на две ))
Настя Зверева
Настя Зверева
1 041
Лучший ответ
я вешу 80 кг и легко подтянусь 20 раз, при этом сильным себя не считаю.
Так что не станешь
Не станешь сильным. Много вопросов задаешь.
Инна Икаева
Инна Икаева
13 086
станешь)))
смотря в каком смысле сильным
ИЯ
Инь Ян
3 522
маловато занимаешься чтоб быть качком!
если вы еще больше будите гордиться своими так сказать показателями и писать по 15 одних и тех же вопрос то безусловно нет нестанете
Dilshad Chajaev
Dilshad Chajaev
2 954
сила не всегда меряется в подтягиваниях и отжиманиях.
бывает люди не умеют подтягиваются, но сильные, а есть-подтягиваются 20 раз, отжимаются 100,а даже сдачи дать не сможет. .
Станешь.
Желание самое главное.
Если есть возможность в тренажерный зал-ходи.
Евгений Ким
Евгений Ким
1 480
Количество отжиманий - это выносливость мышц человека, а максимальный вес, который ты сможешь выжать-это уже сила. Т. е. Если ты весишь как твой друг и одинаково по количеству отжимаешься, то у вас мышцы одинаково выносливы, но это незначет, что у вас одинаковая сила. Кто больший макс. вес поднимает, тот и сильнее! Например, ты макс. поднимаешь 60 кг. , а твой друг 55 кг. - ты сильнее!

Некоторые первоклассники и то больше отжимаются, но ведь они явно слабее.
блин я в 13 уже по 200 раз отжимался а пресс и подавно больше но делал по подходам давай возьми ся в руки и занимайся, а главное верь в себя, а подтягиваться я больше 10 раз никогда не мог

Похожие вопросы