как увеличить скорость удара ногой?

2 пальца в розетку !

о ты должен тренироваться лет 5 и нога станет пустой как труба и ты поймешь взрывную силу

Работай над техникой, когда удар станет для твоего тела естественным, тогда и скорость начнет расти.

В сети есть хороший ролик где Федор Емельяненко объясняет технику нанесения лоукиков.... Очень доходчиво объясняет. Разные боевые искусства объясняют по разному как надо делать удар ноги. Он объясняет силу и недостатки каждого из методов и какой из методов наиболее применим. А скорость развивается опытом и ничем иным

Разогнаться перед ударом

Для начала надо ноги подготовить, а именно: растянуть, укрепить мышцы и только потом приниматься за дело. Необходимо держать ногу на весу, чем выше и дольше - тем лучше, выполнять прыжки на корточках и приседать как можно резче -эти упражнения помогают при резком выбрасывании ноги с быстрым отдергиванием ее назад, затем непосредственно выполняем сам удар потихоньку увеличивая скорость, когда все получается правильно можно одевать утяжелители и работать с ними увеличивая скорость и наконец мешок, лапы и другие приспособления, по ним ставим удар в полную силу, представляя как будто кто то иголкой уколол в стопу и из за этого нога резко взлетает вперед. Так нарабатываются скоростные навыки, при этом необходимо помнить, что дело не в ударе, а в своевременной атаке ногой она должна поразить противника в нужное время и в открытую, не защищенную часть тела. Хотя конечно удар надо ставить.

За определенный временной интервал сделать больше по количеству ударов ( не теряя при этом в качестве и точности) Попробуй грузики на ноги, но не более100 гр для начала