Занятия спортом

подскажите можно ли качалку смешивать с боксом?

очень хочеться иметь и красивое тело и боксировать. ем гейнер думаю взять аминокислот (чтобы быстро восстанавливаться после качалки) и ходить на тренировки понедельник среду пятница качалка.
вторник четрерг суббота бокс. пожалйусто помогите может кто что другое подскажет.
абсолютно
Кика Нафиков
Кика Нафиков
709
Лучший ответ
Нет, выбирать что то одно.
Юлия Васильева
Юлия Васильева
67 904
вот к сожалению нельзя усидеть на двух стульях, объять необъятное- а то можно кое что порвать, либо заниматься так что ни там ни там результатов не будет.
Попытайся как хочешь заниматься, незнаю сколько ты выдержишь- месяц или полгода, но потом поймешь что бодибилдинг и бокс это разные виды спорта требующие разного подхода.
Совмещать конечно можно Но- одно ставя в приоритет а другое второстепенным. Поэтому выбери что больше хочешь - быть боксером либо ББ. поэтому и тренировочный процесс надо строить исходя из этого. если билдером- основа тяж а боксерский зал 1-2 раза в неделю.
если бокс- наоборот и занятия железом более своеобразные- направленные в основном на развитие мышц толкателей и широчайшей
другой вариант- заниматься пару лет боксом и поставив хорошую технику начать серьезно заниматься бб.
примеров тому масса- и франко коломбо и мариуш пудзяновский
Всеволод
Всеволод
73 618
нет
Tatiana М.
Tatiana М.
53 453
Занимаясь боксом ты будешь высушиваться и тебе тяжело будет набирать массу, а если будешь заниматься много, то организм будет перетренирован. Никакие аминокислоты тебе не помогут. Более быстро помогут восстановиться только стероиды. Так что засунь свой юношеский максимализм в жопу и сосредоточься на чем-то одном.
Айрат Закиров
Айрат Закиров
15 036
нужно
Конечно можно. Только если хочешь добиться больших успехов в бодибилдинге (соревнования например) , то бокс може помешать. А так если для себя, то конечно можно. Только при этом не забывай о полноценном питании и об отдыхе, а то так и перетренированность может наступить. Главное грамотно сочетать и всё будет хорошо!
Я сам так делаю 3 раза в неделю тренажерный зал в субтотт одно занятие бокс но мы в основном в спаринге стоим с ребятками