Мне 59 лет, давление порой скачет, зарядку делаю регулярно. Хронических заболевани Полезно ли будет скакать со скакалкой?

Уважаемая Валентина. во первых не понятно что с хроническими заболеваниями- то ли они есть толи их нет.
второе- давление скачет по разному- гипертония и гипотония дают разницу ощутимую в давлении.
если нет проблем с суставами таких как артроз, то скакалка ощутимого вреда не нанесет- только все постепенно надо делать.
ну и все же лучше советоваться со специалистами- врачами либо в поликлинике либо в лечебном физкультурном диспансере, а не получать советы от людей которые даже школьную анатомию на 2 с минусом знали.
уж точно ни высокобелковое питание ни большое количество воды вам не помошник- отеки с утра может быть кому то и нравятся но малоприятны, а про белковое питание я вообще под столом валяюсь- уж лучше сбалансированное, а вообще в возрасте за 45-50 полезнее всего уменьшать потребление мяса животных и птиц, увеличивать потребление рыбы и кисломолочной продукции ну и свежих овощей и фруктов

Прыжки со скакалкой - это большая нагрузка, которая может оказаться опасной.
Я бы посоветовала Вам заняться так называемой скандинавской ходьбой - это ходьба с палками, похожими на укороченные лыжные. Данный вид ходьбы имитирует бег на лыжах, но при этом не является по своей сути бегом. Человек опирается на 4 точки, задействуются руки и спина, что повышает нагрузку и тренирует выносливость. Скандинавская ходьба оказывает более интенсивные нагрузки, чем обычная, но не такие интенсивные, как при беге. Ходьба с палками практически не имеет противопоказаний.

вот вот, Вы же о болезнях своих ни чего не сказали. Может у Вас ноги больные. Как на больных ногах можно со скакалкой.

нет, вам уже нужно что то поспокойнее

а вот зарядку надо щедящюю. а давление надорегулировать. меньше соленого и воды. чаи каркаде или мате. а хронические болезни нипричем.

лучше пеший ход. а то еще оторвется что-нибудь нужное или не нужное.

Да.
Измените питание в сторону белкового.
Пейте больше воды.