Как научится крутить баскетбольный мяч на пальце?

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
Что вам понадобится:
Мяч
Палец
1 шаг
В первый раз проще всего это делать после того как вы немного поиграли, мышцы разогретые, а движения быстрые и четкие. Попробуйте раскрутить мяч двумя руками, подкинув его. Чем сильнее вы раскрутите, тем больше будет сила, удерживающая мяч там где вам нужно. Вспомните детскую игрушку – юлу. Чем медленней она вращалась, тем сильнее гуляла по сторонам.
2 шаг
Подкидывая мяч, начинайте закручивать ладонями, добавляя скорости пальцами. Руки должны быть согнуты в локте, вращайте на той руке. на которой вам удобно.
3 шаг
Когда мяч в воздухе и довольно быстро вращается, не дайте ему упасть, подставьте палец под ось вращения мяча. Теперь можно добавлять скорости вращению свободной рукой. Не бойтесь что при этом мяч упадет, центростремительная сила не даст этому произойти.
4 шаг
Когда вращение на пальце одной руки получается уверенно, попробуйте переставить мяч на палец другой руки. Позже получится и перекинуть, и вы перестанете задумываться о том как это происходит.

Это очень нужное упражнение.

+Оксана Гуру, во первых это не просто и не выпендривайся это же элементарно даже я умею, ты это не мы так что молчи может для тебя легко а для нас нет надоели такие выпендрёжницы молчите! Так что если вам нечего написать кроме хвавствовства не пишите написали бы хотя бы не бойся у тебя всё получится главное поверь а как научится может и сама придумает например Эля Рябина написала а ты просто зашла на сайт что бы похвастватся и у меня тоже не получается ну немного и я без ваших там подбрашиваний а просто! Так что это возможно