это то как я хочу
видно что на втором фото бедра пошире чем у меня.. .
но мне пока 17... может они еще расширяться, а?
и ноги на втором худее моих немного.. . можно ли как-то ноги убрать не убирая попы?
Занятия спортом
Возможно ли из моей попы и ног добиться такого результата как на втором фото? и как?
это моя.. . извините сразу же за фон и за пижамные домашние шортики)
это то как я хочу
видно что на втором фото бедра пошире чем у меня.. .
но мне пока 17... может они еще расширяться, а?
и ноги на втором худее моих немного.. . можно ли как-то ноги убрать не убирая попы?
это то как я хочу
видно что на втором фото бедра пошире чем у меня.. .
но мне пока 17... может они еще расширяться, а?
и ноги на втором худее моих немного.. . можно ли как-то ноги убрать не убирая попы?
Надежда) *
377
Отличная попа, такую и замуж можно взять когда 18 будет, если не куришь и девушка, но зачем светить ей на весь мир ?! Следовало бы на месте твоей матери ремня по ней надавать для начала !
На втором фото девка просто оттопырила свой станок.
Спортом в любом случае нужно заниматься.
На втором фото девка просто оттопырила свой станок.
Спортом в любом случае нужно заниматься.
не понял, чем твоя хуже?
тебе с попой повезло--радуйся и не парься
тебе с попой повезло--радуйся и не парься
первая нравится вторая нет. ничего не менять.
Ольга Никитина-Кунчевская
56 549
У вас вообще классная попа! Но если уж вы хотите такую округленность, то вам нужно систематически ходить в зал и приседать со штангой и в Гакк-приседать!
Обязательно подтянуться ягодичные мышцы и боковые (хз, не помню как называются) мышцы!) )
Ещё становую тягу на прямых ногах можно делать, но там уже и бицепс бедра подтянется!
Обязательно подтянуться ягодичные мышцы и боковые (хз, не помню как называются) мышцы!) )
Ещё становую тягу на прямых ногах можно делать, но там уже и бицепс бедра подтянется!
Людмила Дадыка
15 855
а мне первая больше нравится-а точнее-2ая совсем не нравится а ещё точнее первая просто блеск
Mirsaid Qosimov
7 678
Смени фотоаппарат!
Zafar Mamedov
7 584
Девушка, вы страдаете.... фигнёй! Ваша попа, как и миллионы других поп уникальна по своему, и ничего не надо с ней делать.
Приседания (без штанги и веса, можно и с весом, но маленьким) .
Бег.
Бег с прыжками.
Бег.
Бег с прыжками.
Vova Dogadin
1 852
Ну вот, прошло уже 10 лет, и теперь нужно оценить что изменилось за это время. Фото в студию.
Глупая Птица
411
тазовая кость вширь не поменяется. тем более от приседаний
ты мне номер дай свой я все продиктую а может и наглядно покажу
Elena Telegina
179
Похожие вопросы
- Возможно ли добиться такого результата как у девушки на фото и сколько примерно времени понадобится?
- Можно ли добиться таких результатов как на фото?
- Как уменьшить попу и ноги без спортзала?
- Можно ли добиться хороших результатов в качалке за 2 месяца????
- 3раза сходила в спортзал, упражнения делал на попу и ноги! попа похудела, грудь стала меньше, что я делаю не так???
- Я думаю каждый хотел бы иметь молниеносную реакцию. Как добиться максимальных результатов в этом? В частности в поединке
- качаю руки.бицепсы не растут. Подскажите как можно добиться желаемого результата ???
- Хочу забомбить дельты, подскажите как это правильно сделать чтоб за короткий период добиться максимального результата.
- Сколько надо заниматься в спортзале, чтобы привесть себя в нормальный вид?(добиться видимых результатов)
- Можно ли за погода в кикбоксинге добиться хороших результатов?
вот никогда не думала что я на парня похожа)