Появляется изжога при упражнениях на пресс, что делать?

у все мы разные, видимо во время скручиваний у тебя пропускает нижний пищевдный сфинктер, и содержимое желудка (кисота соляная, желч и тд) поппадают в ищевод. в принципе если терпимо то думаю можно дес минут и потерпееть. а ваще как вариант заменить упражнение например на подъем ног вися на турнике. Или заниматься прям совсем натощак чтобы в желудке быле нетральная среда ну или выпить перд тренеровкой средство от изжоги, в аптеке скажут что надо

пейте перед занятием гастал (сосать, не глотать) ,либо ренни (тоже надо рассосать)

Вы не хотите сначала исправить проблемы с желудком, телом в целом, болезнями, я уже потом заниматься спортом?

бегай:)

C этим делом лучше не тянуть сразу обращайтесь к врачу. Внутренняя оболочка пищевода не покрыта слизью защищающей от соляной кислоты. Поэтому со временем происходит эррозия, и может образоваться все до рака. Страдает и желудок. ВАМ ТОЛЬКО К ВРАЧУ, хотя еще от себя добавлю Есть за 2-3 часа до тренировки ( нормально) , и НЕ ПИТЬ ЧАЙ И КОФЕ перед тренировкой, так как они расслабляю пищеводный сфинктер.

у меня от сильного кашля раньше появлялась изжога, тож самое впринципе напряг на пресс, гастрит походу у вас милочка, к врачу пока язва не появилась

Знаете, если это действительно изжога, то вам срочно надо к врачу.

Но у меня есть версия, что вы банально спутали нормальную боль в мышцах с изжогой. Так вот: без боли нет прогресса, так что рекомендую меньше ныть.

И всё же проконсультируйтесь с врачом

иди побегей если не лень )))