Занятия спортом

Зачем люди делают десятки упражнений на пресс?

Ведь это совершенно неэффективно для просушки живота. Для избавления от жира достаточно делать 1-2 упражнений и прочие упражнения для других групп мышц, но обязательно следить за питанием.
AK
Al'mussa Khassanov
1 013
Ну дурочки потому что. Многие думают, что пресс это какая-то другая свехъестественная группа мышц, на самом деле она состоит из тех же волокон, что и бицепс, трицепс и т. д. Те же поперечно полосатые мышечная ткань. Соответственно их надо тренировать так же как и другие мышечные группы. Не надо делать на пресс 100000 упражнений. Это глупо.
Хорошо помогает проработать пресс упражнение "молитва", обычные скручивания это не совсем эффективно.
Анатолий Рудков
Анатолий Рудков
2 086
Лучший ответ
правильно упражнения прокачивают мышцы под жиром. если делать Много то будут сжигатся мышцы под жиром и получится мелкая рифленая стиральная доска вместо кубиков. а жир горит Только от диеты плюс кардиотренировок не менее получаса. одного двух упражнений достаточно, можно чередовать низ и верх
Таня Кравченко
Таня Кравченко
99 961
А вы почитайте различные сайты, где пишут - чтобы получить "кубики" (!!!), надо сутки напролет делать упражнения на пресс. Вот люди и делают.
Как бы и тренажеры различные задействованы в зале. Ведь если сказать правду, что для кубиков надо жир сжигать, а не упражнения делать, кто же в зал пойдет?
потому что заблуждаются
Martin Kimi
Martin Kimi
81 450
Так обычно делают тупые бабы, которые годами ходят в зал и хотят похудеть, но у них ничего не выходит, так как для того чтобы похудеть надо ограничивать себя в еде, а не долбить бедный пресс. А еще такое делают мальчики сомнительной ориентации. Просто в интернете много "умных" сайтов, которые построены на антинаучных суждениях крайне тупых диетологов и тренеров, которые прошли липовые 20-ти часовые курсы.
ЗЗ
З. Зарафшон
12 913