Занятия спортом
Зачем люди делают десятки упражнений на пресс?
Ведь это совершенно неэффективно для просушки живота. Для избавления от жира достаточно делать 1-2 упражнений и прочие упражнения для других групп мышц, но обязательно следить за питанием.
Ну дурочки потому что. Многие думают, что пресс это какая-то другая свехъестественная группа мышц, на самом деле она состоит из тех же волокон, что и бицепс, трицепс и т. д. Те же поперечно полосатые мышечная ткань. Соответственно их надо тренировать так же как и другие мышечные группы. Не надо делать на пресс 100000 упражнений. Это глупо.
Хорошо помогает проработать пресс упражнение "молитва", обычные скручивания это не совсем эффективно.
Хорошо помогает проработать пресс упражнение "молитва", обычные скручивания это не совсем эффективно.
правильно упражнения прокачивают мышцы под жиром. если делать Много то будут сжигатся мышцы под жиром и получится мелкая рифленая стиральная доска вместо кубиков. а жир горит Только от диеты плюс кардиотренировок не менее получаса. одного двух упражнений достаточно, можно чередовать низ и верх
А вы почитайте различные сайты, где пишут - чтобы получить "кубики" (!!!), надо сутки напролет делать упражнения на пресс. Вот люди и делают.
Как бы и тренажеры различные задействованы в зале. Ведь если сказать правду, что для кубиков надо жир сжигать, а не упражнения делать, кто же в зал пойдет?
Как бы и тренажеры различные задействованы в зале. Ведь если сказать правду, что для кубиков надо жир сжигать, а не упражнения делать, кто же в зал пойдет?
потому что заблуждаются
Так обычно делают тупые бабы, которые годами ходят в зал и хотят похудеть, но у них ничего не выходит, так как для того чтобы похудеть надо ограничивать себя в еде, а не долбить бедный пресс. А еще такое делают мальчики сомнительной ориентации. Просто в интернете много "умных" сайтов, которые построены на антинаучных суждениях крайне тупых диетологов и тренеров, которые прошли липовые 20-ти часовые курсы.
Похожие вопросы
- Занятия физ. упражнениями совместимы ли с алкогольными напитками? Кто делает отжимания, упражнения лля пресса и пр. -
- Нужно ли делать отдых раз в неделю при упражнениях на пресс и какие последствия
- Неправильно делала упражнения на пресс долгое время, если сейчас начну делать все правильно это поможет?
- появятся ли у меня кубики, если я делаю ЧЕРЕЗ день упражнения для пресса, которых надо делать КАЖДЫЙ день???
- Вопрос по расположению упражнений на пресс в программе.
- Болят мышцы бедер при упражнении на пресс
- когда делаю упражнения на пресс у меня болит чуть выше копчика. не могу пресс качать, болит.. . что делать
- упражнения на пресс
- Упражнения на пресс
- Делаю каждый вечеро по 100 упражнений на пресс (всем известных) . Каждый день болит пресс. Стоит ли каждый день делать?