Занятия спортом
Через какое время после начала посещения тренажёрного зала появится результат?
Собираюсь начать ходить в тренажёрный зал. Вес у меня нормальный. При росте 160 вешу 50 кг. Хочу просто убрать живот после родов, подтянуть попу и в целом "подтянуться".
При нормальных занятиях, а это, всё-таки для начинающих, хоть и для женщин, базовые упражнения, месяца через 3.
дряблость кожи и мышц связана исключительно с сокращением секреции гормонов после родов. это естественный процесс и единого мнения что лучше для женщины для восстановления спорт или отдых, увы не существует. самое разумное сделать УЗИ малого таза, щитовидки и т. д. , общий анализ крови, пролактин, эстрадиол и только после этого принимать решение о начале тренировок. летом лучше просто поплавать, поездить на велосипеде и т. д.
При правильной методике- месяца через 3
50 кг? А как ты при сильном ветре дорогу переходишь? Кирпич в руках есть?
)))диета ещё строгая нужна.. ну смотритре если вы новичок то вам для начала надо физически подготовится ( в основном когда худеешь используешь упражнения аэробного плана)) лучше не пожалейте денег и наймите себе тренера.. при наличи его за 4 месяца это реально
Смотря чем в зале заниматься) ) На групповых занятиях люди не меняются годами, на мой взгляд. Есть еще такие, кто ходит тусоваться, болтать с соседями по тренажеру или по телефону - они тоже и зимой, и летом - одним весом-)
Тяжелые тренировки+правильное питание дают эффект довольно быстро. Первые изменения будут заметны меньше, чем через месяц. Жаль, мышцы не так быстро растут...
Тяжелые тренировки+правильное питание дают эффект довольно быстро. Первые изменения будут заметны меньше, чем через месяц. Жаль, мышцы не так быстро растут...
результат увидиш после первого занятия-муж скажет "затрахала меня оставлять с ребенком")))
Похожие вопросы
- Существует ли дресс-код для посещения тренажерного зала?
- Вопрос о занятиях в тренажерном зале и результатах. Подробно в описании.
- Сколько нужно времени не заниматься в тренажерном зале что бы это начало приводить к уменьшению мышц
- Можно ли накачать пресс без посещения тренажерного зала?
- Что означает сушка в бодибилдинге? как сушиться? через какое время после начала посещения зала?
- если мало кушать, и качаться в тренажерном зале то результат будет?
- Почему если обхват запястья меньше 18 сантиметров то и нечего ходить в тренажерный зал ибо результатов не добьешься.
- Сколько времени нужно ходить в тренажерный зал чтобы накачать нормально мышцы?
- что нужно есть и за сколько времени перед тренировкой в тренажерном зале
- Если каждую мышцу прокачивать раз в неделю, это правильно? И сколько по времени нужно заниматься в тренажерном зале?