Занятия спортом

Через какое время после начала посещения тренажёрного зала появится результат?

Собираюсь начать ходить в тренажёрный зал. Вес у меня нормальный. При росте 160 вешу 50 кг. Хочу просто убрать живот после родов, подтянуть попу и в целом "подтянуться".
При нормальных занятиях, а это, всё-таки для начинающих, хоть и для женщин, базовые упражнения, месяца через 3.
ЕШ
Евгений Шаповалов
8 089
Лучший ответ
дряблость кожи и мышц связана исключительно с сокращением секреции гормонов после родов. это естественный процесс и единого мнения что лучше для женщины для восстановления спорт или отдых, увы не существует. самое разумное сделать УЗИ малого таза, щитовидки и т. д. , общий анализ крови, пролактин, эстрадиол и только после этого принимать решение о начале тренировок. летом лучше просто поплавать, поездить на велосипеде и т. д.
При правильной методике- месяца через 3
50 кг? А как ты при сильном ветре дорогу переходишь? Кирпич в руках есть?
Сергей Кушнир
Сергей Кушнир
45 271
)))диета ещё строгая нужна.. ну смотритре если вы новичок то вам для начала надо физически подготовится ( в основном когда худеешь используешь упражнения аэробного плана)) лучше не пожалейте денег и наймите себе тренера.. при наличи его за 4 месяца это реально
Смотря чем в зале заниматься) ) На групповых занятиях люди не меняются годами, на мой взгляд. Есть еще такие, кто ходит тусоваться, болтать с соседями по тренажеру или по телефону - они тоже и зимой, и летом - одним весом-)
Тяжелые тренировки+правильное питание дают эффект довольно быстро. Первые изменения будут заметны меньше, чем через месяц. Жаль, мышцы не так быстро растут...
Сергей Серж
Сергей Серж
12 088
результат увидиш после первого занятия-муж скажет "затрахала меня оставлять с ребенком")))

Похожие вопросы