Занятия спортом

Что означает сушка в бодибилдинге? как сушиться? через какое время после начала посещения зала?

сушка это скидывание лишнего веса для лучшего вида и рельефа мышц, сушаться чисто углеродистой пищей и есть ее очень мало
КБ
Кирилл Брыксин
285
Лучший ответ
период сушки идет перед подготовкой к соревнованиям, чтобы достичь пика мышечной массы с минимальным процентом жира. Этот пик обычно держится всего несколько дней, и потом процент жировой прослойки снова увеличивается. Если ты только начал заниматься, и у тебя есть много лишнего жирка, то тебе нужно просто похудеть, если нет такового, то можешь не парится еще пару лет точно и спокойно растить массу.
"...сушаться чисто углеродистой пищей и есть ее очень мало" Ипать песня, всем углеродистой пищи на лето посоны, в минимальных дозах
когда мышечная масса под 100-110 кг
Если ты не принимаешь никакие анаболические и гармонические препараты, не выступаешь на соревнованиях по ББ, то про термин сушка можешь забыть.
Без стероидов начнешь сушиться, вместе с жиром и мышци уйдут, так что тут выбирай или масса или рельеф... или что-то среднее, но для этого нужно гораздо больше времени.
"Если ты не принимаешь никакие анаболические и гармонические препараты, не выступаешь на соревнованиях по ББ, то про термин сушка можешь забыть.
Без стероидов начнешь сушиться, вместе с жиром и мышци уйдут, так что тут выбирай или масса или рельеф... или что-то среднее, но для этого нужно гораздо больше времени. "

ПОЛНАЯ И ОТКРОВЕННАЯ ЧУШЬ!

Похожие вопросы