Здравствуйте, 15 лет, занимаюсь первый день, рабочий вес становой тяги - 40 кг, тяги в наклоне - 30. Сойдет?

А ты от пола-то оторвал 40 кг? Пупок пробовал - не развязался?

Нет ты хиляк, дрищь и слабак. На первой тренировке должен был поднять 150 кг в становой и 200 в наклоне. )
Думаешь так должны были тебе ответить?
Или:
Какой умный мальчик пришел и сразу 40 кг. поднял?
Ты не стого начинаешь тренироваться.
У любого, кто начинал заниматься были в начале тренировки слабые результаты, но дело в том, что кто то занимался и добивался увеличения силы, наращивания мышечной массы, а кто то топтался на месте.
Надо заниматься упорно и усердно, а не думать много это или мало.
И это вообще глупость спрашивать сколько ты пожмешь.
Да хрен тебя знает сколько- может грифом придавит.

Грубо для первого дня.
Давай, так, становую ты 2 месяца делаешь с грифом 20 кг 2-3 подхода, ставишь технику, а на спину делаешь гиперэкстензии 2-3 подхода по 15-20 раз, если будет легко возьми блинчик (начинай с 5 кг)
Тяга в наклоне тоже давай сперва технику с грифом, а потом, через 2 недельки накидывай +5 кг.
Шансы всегда есть.

сойдет нормально

пока молодой, занимайся боевыми искусствами, а качалка подождет.

блин, для тебя 40 кг это много
лучше тренируйся на турнике, на брусья, отжимании и так дальше это лучший вариант поверь
вот зайди на этих сайтов
сайт 1
сайт 2
сайт 3

и вот на этом сайте все написано ...многие виды тренировок ...короче зайди там все узнаешь ...
а с штангой качатся не советую ...тренируйся на турнике на брусья и т. д