Становая тяга 50 кг не смог осилить, это нормально для новичка? Мой вес 50 кг рост 170

Бля, то чувство когда на бицепс поднимаешь и то больше (((

освой технику, укрепляй мышцы спины гиперэкстензиями. не лезь на большие веса-работай на разы-8-12

Вообще мешок картошки надо бы поднимать. Не знаю сколько вам лет ...

а нахрена ты за весами гонишься ?! спину хочешь сорвать ?! с пустого грифа начинай и ставь технику !

20,30,40,50, сразу 50 нельзя брать! Да и вес у тебя малюсенький пока

Для новичка все нормально, не обращай внимание. Лучше бы ты вообще с небольшим весом технику потренировал подольше. Становая - довольно опасное упражнение. В принципе, можно первые пару месяцев делать другие упражнения на спину, чтобы укрепить ее, а потом добавить становую.

нет это не нормально.
С этим весом нельзя понять технику. Штанга в становой должна работать как противовес, а для этого нужен хоть какой-то вес на штанге. Для тебя около 80 кг

100 % от своего веса тянут уже опытные атлеты, поначалу надо стремиться к 70% - 80% от своего веса, но сначала технику поставить.

Нормально. Не стоит начинать с такого веса. Начни с пустого грифа, накидывая по 10 кг.

для новичка всё нормально. главное постоянный прогресс

да нормально ты несможешь поднять свой вес начни с малого

вообще да нормально но когда я был новичком я на след неделе уже 50 потянул (или в первый же день уже не помню 4 года назад это было )