Где можно скачать видео Голливудский тренер -Идеальный пресс бесплатно?

На Народе - сюда иди
http://narod.ru/disk/7167945000/Press.avi.html

Ничего нового там 100% не придумано, смотри ролики на ютюбе и думай головой

ходи в тренажёрку и всё, один пресс накать нереально, нужно качать всё ноги, спину. Только не читай это с таким негативом что нужно большие массы брать и заниматься до потери сознания. Нет! Достаточно базы и всё! Делай упражнения в тренажёрки, потом сама увидишь когда попробуешь с небольшими массами заниматься будешь и тебе понравится что попа стала круглей, грудь подтянулась наверх, поверь, я с девушкой живу которая тоже комплексовала, искала какие видео обучения в интернете, когда находила скачивала, смотрела, но когда в видео говорили что первый результат уже должен был появиться а у неё не появлялся она реальна ещё больше себя плохо чувствовала, я её не узнавал в этот период, когда готовила и стояла у плиты она шаталась из стороны в сторону из-за диеты. Это всё развод и трата времени, генетически все люди разные, а если на видео говорят что через недели 3-4 или месяц уже результат должен быть, всё враньё, либо там всё на спорт питании. Когда она начала ходить со мной у неё только на 3ем месяце всё проявлялось, попа круглее стала, даже в росте выпрямилась больше чем на половину сантиметра, даже грудь у неё выше маленько подтянулась (говорю потому что она дорогой купальник купила год назад, когда мерила его в магазине он на ней хорошо сидел а подошло дело к лету, она его одела 3 июня и заплакала, она видала то в одном месте из резинок жир выходит то в другом начинает выглядывать, она на следующее утро поехала и купила себе скромный купальник, а в это лето когда поехали на пляж рассказал ей что видел в том году летом и что в этом, показывал фотографии наши того года она сначала подумала что я её где то оскорбляю, она расстроилась минут на 10 а потом она думала думала и решила что она не права, и с того дня я её не узнаю вообще, и купальник старый выбросила)
Ходи в тренажёрку и питайся как обычно питаешься, проходишь некоторое время потом сама будешь выбирать сколько и что есть. Где то меньше жировой и белковой еды где то больше, конечно без спортпита быстро нельзя "худобы" добиться, но это выбор каждого уже. Диета сама складываться будет.