Идеальный пресс за 8 минут

Люди, что за бред вы пишите)) )
"Идеальный пресс за 8 минут" )))даже не смешно) )
3 часа в день на протяжение 7 месяцев. Вот тогда и будет более менее нормальный пресс.

конечно можно сделать таким способом идеальный перс-только наверное нужно уделять время прессу 2 -3 раза на день по 8-10 минут-делать занятия на пресс разными подходами +отягощения

каждый день хотя бы по разу упражнения выполнять
достигнешь результата

За 8 минут в день нельзя достичь вообще ничего. Ни накачаться ни заработать ни научиться.

А какой вас результат интересует? Рельеф или накачать пресс? Для рельефа стоит убрать лишний жир, а для накачки пресса "Идеальный пресс за 8 минут" не поможет.
P.S.Идеала же все равно нет.

Если качать пресс каждый день, толк будет. Но есть один момент: если на животе есть жировые отложения, пресс попросту не будет виден. Вывод- качай пресс и правильно питайся.

http://fitnesspoint.ru/programma/

да нормальная тема! за пару месяцев поможет, но это не так важно как кол-во подкожного жира! если его много то разницы будет не видно, максимум подтянутся бока, так что только кардио поможет! не бывает людей толстых сверху, а худых с низу)

Все эти мифы о том, что брюшные мышцы требуют особого отношения к себе ,- миф.
Вам не нужно каждый день качать пресс, достаточно это делать 2-3 раза в неделю .Единственное что Вам нужно ,- так это согнать жир .

Если пресс уже есть, то для поддержания формы это подойдет. Но начинать с этого - наверное тоже самое, что ничего не делать. Слишком мало времени.

Думаю, если не жрать помногу и делать хотя бы понемногу гимнастику, можно неплохо накачаться.

хороший комплекс! для укрепления и прорисовки мышц его будет достаточно (если у вас немного жира)