похудела, обвис живот, ягодиы и прочее

Кожа обвисла из-за ухода жировой ткани. Теперь вам надо повысить её тонус и наростить немного мышц. Для этого подойдёт фитнес. А кожа после резкого похудения приходит в норму за 1-2 года. Смотря, конечно какой у вас возраст.

на силу или кардио никто не совмещает!

Ну бывает, что после резкого похудания, кожный мешок можно удалить только хирургически. Так как неправильное похудение этому сильно способствует (жеские диеты и быстрые скачки в весе) .
Сил у Вас нет- не едите полноценно.
Да и вообще чтоб дать нормальный совет- вас должен увидеть нормальный специалист, поговорить с вами и дать нормальный план занятий и диеты.

кушайте

Девушка! Мой вам совет, пока у вас есть настрой на занятия свой фигурой (пока этот настрой не исчез) . Возьмите себе тренера, хотя бы на месяц второй. И он вас поможет и с диетой, и с упражнениями. И с сообразованием, и тогда вопросы про перегон жира в мышцы возникать не будут.

Можно либо по дням чередовать, либо с утра побегать, вечером только силовой тренинг.
Ну а если не получится так, то нужно смотреть, что для Вас в приоритете. Если вам нужно просто убрать жир, то конечно лучше просто кардио и правильное питание. Но таким образом вы сожжете большую честь мышц.
Но нужно помнить что и при правильном питании и силовых занятиях тоже горит жир)
Удачи!