Поделитесь интересным рецептом энергетического коктейля...

Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендеромКоктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо. Коктейль № 5 - 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Коктейль № 6 - 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара. Коктейль №7 - 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером. Коктейль №8 -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером. Коктейль №9 -500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером. Коктейль №10 -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

Смузи из клубники и с ростками пшениц
миндальное молоко или ряженка - 1 стакан
замороженная или свежая клубника 5 - 6 шт
пшеничные проростки - 2 ч. л.
мед -2 ч. л.
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородного состояния.

Протеиновые это не дурацкие а необходимые любому человеку занимающемуся физической активностью, в связи с тем что потребность в белке (протеине) возрастает. Получить необходимое количество белка с едой бывает не всегда возможно, поэтому и придумали сублиматы протеина. Они кстати и разные по вкусу и как правило уже идут с добавлением витаминных комплексов. А если учесть что фрукты, из которых вы желаете коктейль растят на химикатах, то встает вопрос, что пить? Спортивный коктейль хорошей зарубежной фирмы или выжатые фрукты с Китая.