подскажите. мне 13 лет. я девочка, хочу записаться с подругой на карате. как думаете стоит? чему я там научусь и с 13

Стоит, однозначно. В 13 далеко не поздно, в Японии, кстати, многие начинают занятия каратэ, поступая на учебу в университет. Научишься управлять своим телом, а в плане техники, при усердном отношении, как минимум всему тому, что знает тренер, навык самообороны прилагается.
Соревнования - дело добровольное, силком не тащат.

К-1, тай, самбо (в зависимости от города/школ - при наличии приличных оптимальный выбор) .
Имхо, более удачное решение, по сравнению с карате.

Боли с травмами столько же, результата, строго ИМХО, больше.
В карате, тхэквандо и ушу, на сколько я знаком с ребятами, немного другие установки. Это не хорошо и не плохо, это, просто, немного другое. Я не смог понять. Для кого-то, возможно, будет ближе.

Что получите, из плюсов:
ОФП и самодисциплину, в первую очередь.

В случае продолжительных занятий - более-менее развитую тушку, понимание принципов тренировок, базу для любых ударных видов спорта. А, ну, как для девочки - симпатичную задницу 8) Но, тут у всех свои вкусы - кому-то больше нравятся груши.

В случае продолжения занятий - тут больше психологии. Желание быть первой, желание превосходить себя - а это очень сильно пригодиться, просто, в жизни.

Можно, только 13 это уже поздновато, ничего особо действительно полезному вы там не научитесь, к тому же еще опасно, потому что рано или поздно вас будут ставить в паре с мальчиками, а они весят уже нормально в этом возрасте, так что лучше не рисковать. Если это для самозащиты или хочется что-то попробовать - попробуйте тайский бокс или тайбо, кикбоксинг.

Кончено можно! Даже нужно! Заниматься можно и просто для себя! Привести себя форму, развиться духовно и сото получать удовольствие от тренировок ) Всё в твоих руках !

Можно и для себя ходить, без твоего желания ни на какие соревнования не отправят. Запишись, не понравится, уйдешь :-)