Хочу курсануть в 17 лет

Нашёл, где спрашивать. . щас тебе понапишут: печень посадишь, писька отвалится, умрёшь в 40... такое спрашивают на форумах соответствующей тематик. Найди нормального тренера, прежде чем курсить. Он хоть за это время менял тебе программу тренировак или только базу советовал делать?

горы сьеденного спортпита, хотя тебе через год надо было только начать принимать протеин один раз после трени и есть часто 4-6рах в день. видимо генетика такая, да и тренировки неправильные раз получил рельеф а не масса. ну получиш ты 5кг которые потом сольеш. ппробуй гейнер и базовые тренировки на массу а не рельеф

курс дерьмо, никаких стероидов до 21 года! я не знаю что ты там делаешь с собой и как тренируешься, так вот что я тебе скажу то что ты ел спортпит горами, толку ноль это маркетинг, в 17 лет это тебе очень сильно навредит, хочешь расти жри больше! и не пизди что делал это, всё что тебе нужно это много сложных углеводов и белка, это основа твоей диеты , +овощи и фрукты, ты должен есть 6-8 грёбаных раз большими порциями, когда я говорю есть много вы не понимаете сколько я имею ввиду, если у отца ресторан с этим не будет проблемы, в общем натуральная пища 6-8 раз в день и будет рост 100% если конечно тренировки правильные, какие у тебя тренировки? а тов друг ты там хуйню всякую делаешь опиши подробнее и успокойся мышцы попрут ))

хах вот именно, спортсмены как правило общаются в качалке, а не в интернете.

Согласен с Артемом, но добавлю раз есть деньги на фарму, а с едой проблем не будет, лучше за эти деньги найми нормального тренера, который тебе все разжует и в рот положит. Если нет прогресса значит проблема в одном из трех в питании в тренировках или в отдыхе. Я в 17 лет достойно много литературы прочитал по бодибилдингу не тупо для галочки а запоминал, голову себе взорвал. Но сразу догадался когда составили мне программу и объяснили как тренироваться что это наеб, только лишь бы бабло сосать, это их работа, ты его уже полтора года кормишь.
Я честно скажу за себя тренерами никогда не пользовался один раз обратился за помощью а они наебать хотели, так вот в какой то степени жалею что возможно деньги которые я просрал просто так мог пустить на нормального тренера, просто хотя бы побеседовать со знающим дело человеком!

Я в твои годы курсил метаном и декой, но дозняк был маленький: 50мг деки в неделю+15мг (три таблетки метана в день) . Торкнуло, набрал за 3 месяца около4-5 кг мяса ну и воды тоже. Жим лежа со 100 до 140, потом травмировал плечо. Из побочек: прыщи, зверский аппетит, задержка воды (небольшие отеки) и давление скачет. А так ничего, потом все слил почти. Так что выходи с курса грамотно и измеряй АД.

лучше стать курсантом