Подскажите как убрать живот, в домашних условиях?

Убрать живот и спорт
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа - она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успеет войти в форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно бить по проблеме.

Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем - это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.

Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.

Убрать живот и питание
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо - принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.

Массаж, разминать . разбивать жир .
Нуу и не наращивать едой на ночь )))

бегать надо побольше))))

Взять большой кухонный нож и отрезать лишний жир. Шутка.

судя по фотке у тебя его нет))) ) иль живот у подруги)) ) после 9 месяцев сам уберется))

Качать пресс не поможет. 6 квадратиков все равно никто не увидит, пока жир висит.. . Худеть

Качаться и не жрать!

Меньше кушать, больше спорта!! !
Еще втягивайте в себя живот для начало по 3мин. 5 раз в день, и раслабляйте, с каждым днём увеличивайте минуты можно натринировать со временем так, что мышцы живота окрептут и будут постоянно подтянуты! Проверенно!!!

качайте пресс. если есть фитболл вообще прекрасно, с ним можно проделывать кучу действенных упражнений в домашних условиях. рекомендую приобрести, стоит около 300 руб

делай зарядку 3 раза в день и бегать надо а самое главное меньше есть

харакири или сипуку как то так)))))

Велосипед

качай прес, подтягивайся!!!!