Подскажите, как убрать живот?

Не нужно садиться на диеты. Можно немного уменьшить порции того, что вам нравится есть и увеличить физические нагрузки. Главный сжегатель жира -- это ходьба или бег на большие расстояния каждый день. Также можно через день делать физические упражнения для дополнительной траты калорий: отжимания, приседания, упражнения на пресс, подтягивания, отжимания на брусьях. Также нужны при этом упражнения для укрепления мышц спины и разминочные упражнения, чтобы спина не болела и не было травм. Если у вас на улице есть уличные тренажёры, то ими тоже нужно пользоваться. Сначала делайте небольшие нагрузки, потом постепенно увеличивайте. Это не для того, чтобы накачать мышцы, а чтобы избавиться от живота. На нём жир долго не уходит.

диета,качка пресса и кардиотренировки

Питание, спорт.

...как убрать...

Не получится.
Потому как есть придётся исключительно во сне.
А питаться таким макаром всю жисть...
И всё же попытайтесь съедать лишь половину того, что и так считаете для себя небольшой порцией.

Брюхо уходит последним, запомни это.

Фото хоть пришлите. Есть те кто должен просто гулять каждый день чтобы небыло потеющей кожи, а есть те кто должен проводить по часу в качалке ежедневно и вобще нифига не жрать.
Дегидрация нетолько уменьшает реакции внутри любой органики но и заставляет похудЕть!

Ну во первых вакуум,во вторых дефицит ккал но небольшой.в принципе вакуум сильно поможет но если хочешь убрать жир то и дефицит нужен

Втяни