Занятия спортом

Разве так бывает? Здесь же на Ответах мэйл ру одна девушка писала +++

что она ДВА ГОДА ЕЖЕДНЕВНО!!!! качала пресс, а пресс у неё так и не проявился.
Конечно, может. Я в школьные годы пресс часто качал. По количеству раз рекорд личный поставил 500 раз без передышек. Пробить его вообще никто не мог. Но у меня был избыточный вес и поэтому никакого намека на кубики вообще не было. Пальцем давишь первые см 3 явный жир ощущался, но дальше уже как камень. А так я видел передачу где человек рекорд мира кажется поставил 5 тыс подъемов без передышки. При этом он был самого обычного телосложения и кубиков у него тоже особо видно не было. Скорее всего для того чтобы кубики были, нужно заниматься с нагрузкой которая позволит сделать около 15 подъемов и сидеть на диете ( либо от природы быть очень худым).
Виктория Евсина
Виктория Евсина
9 058
Лучший ответ
конечно! она думала что качала! качают только прогрессивными нагрузками начав с собственого веса и прибавляя груз по 1-2-5кг! а может пресс так и не появился под жиром! самая большая ошибка качать ежедневно-пресс такая же мышца ей требуется время на востановление-48 часов! а если ежедневно пресс высыхает и появлется мелкая рифленость как у стиральной доски а не крупные кубики!
К.
Коля .
58 866
Если она толстая, качает по 5 -10 мин в день, ничего больше не делает и много ест, то это нормально. Так всю жизнь качать можно, а пресса не увидишь за жиром.
Иван .
Иван .
64 058
Если слой жира превышает 10% "кубики" не появятся ...
Ayaz Azer
Ayaz Azer
94 007
Да.. если гормоны и неправильный образ жизни и диеты..
пересс это не прессодрочка, а диеты и образ жизни Ну и гормоны.
Я верю.
AU
Arsen Useinov
53 191
Пресс такая же мышца, как и другие и ему нужен отдых для восстановления+кардио+пищевой режим.
Каждый день качаться-надрывать своё здоровье
Сергей Тишин
Сергей Тишин
3 394