Помогите новичку, имею лишний вес

Конечно будет толк, у тебя просто не будет видно этих кубиков из за жира и подрезаности мышц на других частях, но мышцы расти все равно будут, а потом уже когда накачаешься как тебе покажется до нормального состояния сядешь на низко углеводную диету и будет у тебя рельеф

качка имеет смысл для набора массы. пресс качать конечно можно. а нужно ли решать тебе. от качки не худеют а наоборот!

Нет, занимайтесь в высоком темпе с теми же упражнениями, будет лучше уходить вес.

А какой толк вы хотите? Каждый сам определяет свои цели и зачем ему это нужно. Вот если мне не нужно приседать 200 кг, так я и не умираю под штангой ...

переходить на диету нужно, а не на правильное питание

Умочка! Вы на верном пути! Еще бы присоветовал после душного и унылого кач-зала плавать, причем как можно больше! Толк будет, лишь дайте время. Не обращайте внимание на то, что нет сиюминутного результата, просто занимайтесь в кайф и через несколько лет вы себя не узнаете сами. Удачи!

Можно набрать массу, потом похудеть.

какой результат вы хотите получить?? если вы качайтесь и бегайте??? жать 200 кг или бегать марафон за 2. 30????и что такое правильное питание??? наверное это система приёма пищи разработана лично для вас вашего образа жизни вашей группы крови ...специалистом диетологом ?

Начал летать на параплане скинул 20 кг за лето. Без тренировок. Обращайся классный инструктор и снаряжение для парапланеристов http://paramagazin.ru/

Есть. А если протеин подсоеденишь, то вообще супер будет!
Читай блог