Ребят со скольки лет можно принимать протеин?

с 3-х

с 18 когда созрееш и моральнно и физически и умствено. в этом возрасте надо принимать еду! сильно худой ешь чаще и пей молоко-вот твой протеин и гейнер

Бред! Ладно когда у тебя 100 кг и проблемы с ЖКТ, ты добиваешь порошковым протеином норму дня, но в 13 лет ты жрать должен и со жратвы набирать все. А так и при 100кг можно все получать из натур продуктов за 6 приемов.

вообще лучьше с 18 лет потому что в 18 лет начинается полноценный рост мышц и плюс прот норм подкачаешся но я бец спорт пита качаюсь и так норм

Давайте же рассмотрим вопрос, принимать ли протеин молодым людям, с научной точки зрения. В среднем мы продолжаем расти до возраста 22-24 лет. При этом чаще всего процессы роста останавливаются к 22 годам. Здесь становится понятным будущее телосложение человека — будет ли он худощавым или полным. Считается, что в период формирования принимать протеин или другое спортивное питание не стоит. В организме есть все необходимые запасы, которые он активно использует для развития и роста.
В юном возрасте можно добиться результатов и без приема дополнительных помощников — достаточно активно тренироваться и знать, сколько и когда нужно принимать в пищу белковых продуктов. Если направить свою энергию в нужное русло, то дополнительный протеин просто не понадобится.

ну принимают и с 16ти, но лучше с 18ти (хотя лучше не употреблять это дерьмо)