Со скольки лет можно пить протеины чисто в качестве коктеля для набора массы и при каков вессе примерно можно?

А при каком возрасте можно кушат яйца и мясо? и при каком весе?
Есл не знаешь, что акое протеин лучше его не трогай.

Вред протеина и гейнера:
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том, что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы... а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты) .
Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.

Когда хочешь, хоть с детства, не слышал чтобы в каком то определенном возрасте белок был вреден.

еш больше мяса рыбы а так можно хоть со скольки его пить главное в меру

протеин с 16 лучше

после 14, раньше не желательно

Не советую брат.... Лучше питайся правильно и все. Хавай часто, но не обжирайся, больше птицы ешь...

я думаю что привессе наверно при любом потомучто он для этого и преднознаен, для увеличение мма о вот со скольки точно не знаю, но вот мой дру с 13-14 начил пить и не чего плохова пока нет

а лутше просто есть норм пищу
ну или МИКСЕР - бери кусок сырого мяса, налей туда молока, кинь яйца, витаминов, зболтай и выпей натур продукт хД