Занятия спортом
Протеины. Отвечайте знающие, без приколов.
Кто употреблял? Вреден ли? Какие побочные эффекты? А то в инете только реклама спортивного питания. Им что? Лишь бы продать.
Cергей Гриков
7 678
это белок. какой вред может быть от белка?
все атлеты употребляли это большая доза белка-протеин по английски белок. нужен атлетам с большим стажем для удовлетворения повышенной потребности в белке при его нехватке в 6-8разовом питании. побочки нет это не лекарство и не допинг, а добавка к еде. но есть не переносимость как у молока может пронесет, изредка зеленый кал встречался но это редкость. а по составу такое же детское питание или сухое молоко только белка больше-60-90%
Артём Мирошниченко
83 931
Я употреблял.
Вреден ли? По своей структуре он вполне физиологичен. Может быть вреден, если будешь регулярно превышать дозировку.
Побочных эффектов у качественного продукта нет. Опять же, если следовать рекомендациям производителя по приему.
И больших надежд на него не возлагай. Основное это питание. Если плохо/несбалансированно/нерегулярно/и т. д. питаться, то особого эффекта от протеиновых коктейлей не жди.
Вреден ли? По своей структуре он вполне физиологичен. Может быть вреден, если будешь регулярно превышать дозировку.
Побочных эффектов у качественного продукта нет. Опять же, если следовать рекомендациям производителя по приему.
И больших надежд на него не возлагай. Основное это питание. Если плохо/несбалансированно/нерегулярно/и т. д. питаться, то особого эффекта от протеиновых коктейлей не жди.
Sergey Chuprakov
26 119
Cергей Гриков
Спасибо большое. Я не для себя спрашивала, племянник ему 17 лет, злоупотребляет протеинами в качалку ходит, волнуемся за него.
Представь себе детское питание, только более специализированное и с большим кол-вом белка - вот тебе протеин. Какой может быть вред и побочные эффекты от белка мне не понятно. Если ты будешь есть яичный белок, товорог, какой будет вред и побочки? Вреден протеин в том случае, если ты будешь жрать его по 250-300гр в день, тогда пойдет нагрузка на печень. Единственное, на что можешь попасться - это на недобросовестного производителя, который вместо положенного кол-ва белка может подмешать "муку", либо соевый протеин, но такая подстава встречается либо у дешевого протеина, либо у подделок.
ХИМИЯ ОДНИМ СЛОВОМ, ЧТО МОЖНО ЕЩЕ СКАЗАТЬ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ? НИЧЕГО.
Ирина Сергеева
2 871
Какать хочеца
они не вредны, если не злоупотреблять, но так же скажу что и толку от них не много, побочки могут быть смотря какой употреблять, есть такие от которых после первого применения побежишь поносить. А есть нормальные. Употреблять лучше как советуют 2 гр белка на 1 кг веса. Из них протеин должен заменить не более 50% всего белка. То есть 50% надо получать из реально пищи, герчка, чечевица и тд. Прочитай на банке сколько в твоем протеине белка и рассчитай сам сколько ты должен выпивать ложек
не знаю
Похожие вопросы
- подскажите пожалуйста оч важно!! скока раз нужно отжиматься на брусьях в 13 лет??? отвечайте нормально!!без приколов!!!
- белок сырзоводской как думаете чистый? может ли быть заменой спорт пита протеина? кто знает что за белок на сыр заводе
- Подскажите пожалуйста кто знает без приколов
- Можно ли принимать сывороточные протеины девушкам?? Мнения только знающих людей в этом вопросе!!!
- Протеины, гейнеры создают и рекламируют преимущественно для зарабатывания на дураках (исключая профессионалов)?
- Правда ли, что от протеина не стоит? Прошу отвечать только знающих людей.
- Протеин, как правильно принимать??
- Как лучше пить гейнер, протеин, кретин, bcaa,
- нужно ли пить протеин в дни когда не тренируешься? (Прошу отвечать только знающих людей)
- Занятия спортом, креатин/протеин, психостимуляторы (НУЖНА ПОМОЩЬ ЗНАЮЩИХ)