Можно ли принимать сывороточные протеины девушкам?? Мнения только знающих людей в этом вопросе!!!

Естестно, мышцы строят аминокислоты, которые являются продуктом распада белка.
А сывороточные в этом плане самое то, лучший % усвояемости.

вес у тебя нормальный для твоего роста, протеин поможет питать мышцы, и ускорит обмен веществ, употребляй после тренировки. Тебе как раз подойдет она порция - 1 мерный совок около 20 гр протеина на 200 гр воды или молока. В остальное время лучше употребляй обычную высокобелковую еду, читай в журналах рацион фитнесисток.

конечно можно! но нужно понимать, что протеин (как спортивное питание) это просто напросто концентрированный белок. и он сам по себе не является волшебным средством для накачки мышц. употребляют его как дополнительный источник белка, при невозможности набрать нужное количество из натуральной пищи.

чтоб девушке оформить пресс, ноги и попу лучше работать на рельеф. Малым весом на много повторений. Протеины тебе просто ни к чему. Кушай правильно и всё ок будет.

Протеин принимают для набора мышечной массы. Если у тебя стоит такая цель, то вперед. ) Третий ответ сверху написал придурок! - "никакие протеины не нужны, мышцы пустотой наполнять, водяной вес набирать. " "Я лично не приветствую тех кто обожрется протеинов" - ну и даун!)))

принимать естественно можно. особенно если нет возможности питаться полноценно в нужное время. протеин можно всегда под рукой держать.
P.S.
Wunderboy ты сам то понял чё написал?))) ) как можно сравнивать протеин и фармакологию? может подскажешь что это за протеин с которого надуваются за месяц))) )

никакие протеины не нужны, мышцы пустотой наполнять, водяной вес набирать.
Все добавки нужны профи и в том случае если работаешь на пределе, постоянно, а обычным людям ходящим в спортзал для поддержания формы ничего не нужно.
Нужно правильно, не спеша выполнять упражнения не жалея себя.
Быстро можно только стать пузырем с пустыми, не сильными мышцами.
Я лично не приветствую тех кто обожрется протеинов, в колит себе чего нибудь, надуется за месяц, а потом так же быстро здуется.

я советую попробовать Мега-масс, если ты хочешь набрать вес 400 гр порошка в день. Протеин можеш выпить на ночь.