Эффективно ли применять биодобавки из спорт питания для повышения уровня тестостерона?

Мне интересно что это за добавки, укажите их названия? Вообще по идее повышают уровень тестостерона тренировки с тяжелыми весами ( но совсем немного) и стероиды, которые собственно и являются производными тестостерона. Но вам женщине я бы не советовал повышать уровень этого мужского гормона, если вам хоть капельку дорога ваша женственность.

тЕБЕ ЭТО ЗАЧЕМ ТЫ ЖЕ ДЕВУШКА!! !
и вообще если хочеш накачаться принимай протеин и витамины вот и всЁ!

Пробуй добавки типа: ZMA - уникальная формула, включающиая в себя цинк, аспартат магния и витамин В6.
Цинк и магний играют огромную роль в функционировании самых различных систем организма и оказывают положительное . влияние на спортивную результативность.
Витамин B 6 уменьшает ночные спазмы мышц, предотвращает различные нервные и кожные расстройства.
ZMA - оказывает мягкое анаболизирующее действие.
ZMA - оказывает положительное воздействие на уровень гормона роста
Положительно воздействуя на уровень тестостерона, формула ZMA в конечном итоге приводит к повышению силовых показателей и улучшению рельефности мышц..

Зачем тебе это ...Ты хочешь стать тяжёлоатлетом ?

в большей степени - это лохотрон!) ) для синтеза тестостерона в организме советую цинк Zn
Вот табличка, где его много) )
Дрожжи для выпечки9.97
Кунжутное семя7.75
Тыквенные семечки7.44
Куриные сердца (вареные) 7.30
Говядина (отварная) 7.06
Арахис6.68
Какао-порошок6.37
Семечки подсолнечника5.29
Язык говяжий (отварной) 4.80
Тхина4.62
Кедровые орехи4.28
Индюшиные ножки (жареные в гриле) 4.13
Попкорн3.44
Яичный желток3.11
Пшеничная мука грубого помола2.93
Грецкие орехи2.73
Арахисовое масло2.51
Кокосовый орех2.01
Бобы хумуса (вареные) 1.53
Фалафель1.50
Сардины1.40
Фасоль (отварная) 1.38
Чечевица (отварная) 1.27
Котлеты из карпа1.20
Зеленый горошек (отварной) 1.19
Салат хумус1.10
Яйца1.10
Чипсы1.06
Горох (вареный) 1.00
Лосось (консервированный) 0.92
Тунец в масле0.90
Грибы (вареные) 0.87
Тофу0.80
Шпинат (отварной) 0.76
Курага0.74
Коричневый рис (вареный) 0.63
Пшеничная каша0.57
Вермишель0.53
Овсянка (вареная) 0.49
Кукуруза0.48
Чернослив0.46
Белый рис (вареный) 0.45
Молоко 1% жирности0.39
Зеленый лук0.39
Брокколи (вареная) 0.38
Цветная капуста (вареная) 0.31
Авокадо0.31
Редис0.30
Морковь (вареная) 0.30

Делай базовые многосуставные упражнения вот они без всяких добавок разгоняют уровень тестостерона, особенно вариации приседаний с 20 повторениями

зачем девушке высокий уровень тестостерона? ? уровень гормонов всегда должен быть в норме. а что бы накачаться лучше применять аминокислоты, протеины, и, в крайнем случае метан.