Кто использовал спорт-питание?

бес спорпита присидаю 140, жму 140 становая 170.
вес 80, рост 174, возраст 45.
со спорпитом в зале пацанчики дрочат меньшие веса, ходят раздутыми.
оно нужно? они подягиваються раз 10 отсилы против моих 20 раз с гирькой на поясе 24 кг.

все атлеты со стажем используют когда приходит время- возрастает потребность в белке с возрастом и стажем, перестает устраивать 6разовое питание! спорпит разный протеин, гейнер, всаа, креатин, у каждого свои плюсы. есть и минусы. от креатина заплывают водой. от долгого употребления болших доз белка сажаются почки, образуются камни, особенно опасно для подростков

пользуйся

Спортивное питание использовать можно, но уже на более профессиональном уровне что ли. Другими словами, твоя задача выстроить нормальное питание, питье и программу тренировок. Если, в силу разных причин, не можешь в питании скушать достаточно белка то протеин может стать решением. В общем лучше нормальной еды еще ничего не придумали. Старайся решить все ей. На высоких уровнях тренированности можно добавить что то. Что именно зависит от специализации в тренировках и от твоей конституции.

спортивное питание, можно использовать на любом уровне, просто... скажем так если вы его применяете, то будьте готовы, что вы его будет очень долго есть

Я использовал, но весь вопрос в том, что вы хотите получить. Если интересует набор массы, советую статью по этой теме: https://twitter.com/madhatter_2016/status/848944879199825920