Занятия спортом

Какое спорт питание купить

Здравствуйте! Мне 24, я занимаюсь спортом года 3 но с промежутками. Мой рост 1.63-64, вес 53-54 кг. Талия 70 см. Хочу избавиться от подкожного жира, подкачать пресс и ягодицы, что лучше ( приобрести) принимать из спорт питания!
тренер подскажет.
Маргарита Федяшева
Маргарита Федяшева
63 853
Лучший ответ
с таким весом ничего не нужно! для накачки протеин, при сушке изолят
Dilshod Rixsiboev
Dilshod Rixsiboev
81 607
Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
Можно Л-Карнитина вкинуть. За пол часа до трени.
какой у тебя там жир то при таком весе. хорош фантазировать и всякую рекламную ерунду слушать. немогу прям. обычную еду ешь и занимайся просто для здоровья. удачи тебе и здоровья.
Ничего не покупай, спортпит нужен для набора массы, регулярный фитнес и гимнастика и будет тебе счастье
ЮЗ
Юля З
199
У меня сейчас плато. Ничего не растет ни вес, ни сила. Решился на спортивное питание. Коллеги по тренажерному залу посоветовали попробовать российского производителя, поэтому купил попробовать от rline прот, аминки, и жирные кислоты, докупил еще zma от ON. В общем, результат порадовал, через две недели вес сдвинулся с мертвой точки. До сих пор сижу на этом российском производителе и ооочень доволен!
Привет, по опыту скажу, лучше попробуй гейнер или протеин. Лично у меня попер гейнер. Цель была набрать массу. Само собой на грече и бананах далеко не уедешь и надо ещё что то принимать. Тренер подсказал для набора массы R-Line MASS. Купил, размешивается супер, вкус бомба, НО сначала как то не очень пошло на желудок. Потом вчитался в инструкцию, оказалось пью намного больше, чем рекомендуется. Всё усваивается как положено и масса поперла!!! Ребята, хотите нормальный результат - внимательно читайте инструкцию и не забивайте как я вначале. Ну само собой вкалывайте как полагается на трене
Занимаюсь турниками со школы, а полгода назад пошел в тренажерный зал. Закупился спорпитом от разных компаний, не понимал разницы. Со временем понял, как правильно и сколько пить протеина, аминок. Перестал пить гейнер, от него заплыл. В последний раз заказал весь спортпит от Эрлайн, впечатления отличные, мне нравится результат и то что его приятно пить, только бцаа в порошке горчат, но помоему так у всех производителей, кто не добавляет вкусовы консерванты. Думаю тебе как раз подойдет.