Занятия спортом

Почему пытаются скрыть факт полезности изометрические тренивок?

Много читал в интернете, где откровенно говоря, "вешают лапшу на уши" пытаясь убедить во вреде данных тренировок.
Потому, что его результаты не универсальные. М-цы в изометрии не тренируются по всей длине. Например, боксеру нужно уметь бить с высокой скоростью, хлестко, с участием всех м-ц тела. Изометрия ему не подойдет - трудно тренировать целостный удар от стопы до кисти с пом. изометрии. Билдеру изометрия не нужна, т. к. не утолщает м-цы. Так же и лыжнику, велосипедисту, пловцу и борцу.
И с увеличением скорости там неоднозначно. Увеличивает скорость изометрия, но не так, как динамика, выполняемая на этой самой скорости. Скажем, стоит боец в мабу (кибадачи) - ноги прочищаются, движения становятся легкие и мягкие, пружинистые. Но с бегуном, в основном бегающим на тренировках и со штангой динамически тренирующимся, бойцу - фанату мабу не сравниться в скорости бега.
Применение изометрии - укрепление сухожилий с целью профилактики их разрывов у билдеров и лифтеров. И цирковые трюки, обычно со сверхкороткой амплитудой, вроде разрыва цепи.
А раз для специальных целей (далеко не всем нужных) изометрия применяется, то и не рекламируют ее.
Александра Горбушина
Александра Горбушина
16 737
Лучший ответ
Александра Горбушина Набил в поиск вред изометрических упражнений. Нет ничего по теме вреда! Одна только статья об ускоренном утомлении согнутых конькобежцев и рабочих на заводе в неудобных позах.
Анатолий Либусь "-Например, боксеру нужно уметь бить с высокой скоростью, хлестко, с участием всех м-ц тела. Изометрия ему не подойдет - трудно тренировать целостный удар от стопы до кисти с пом. изометрии. " - ПРОСТИ ГОСПОДИ ЕСЛИ С ПОМОЩЬЮ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК Я НЕ УСИЛИЛ СКОРОСТЬ И СИЛУ УДАРА КУЛАКОМ.
И как по вашему Брюс Ли имея никакую мышечную массу, бил с такой скоростью и силой, что он стал знаменит на весь мир?
" Билдеру изометрия не нужна, т. к. не утолщает м-цы. Так же и лыжнику, велосипедисту, пловцу и борцу. " - а разве расширение толщины сухожилий не увеличивает предел роста мышц?
Динамика даёт напасти массу, но не скорость - скорость добавляется за счёт укрепления сухожилий от занятий изометрией.
Анатолий Либусь Я не могу выбрать ваш ответ лучшим, поскольку он полностью противоречит действительности. Вы конечно много сил приложили для ответа, но он в корне неверен, и вводит людей в заблуждение, и потому отбрасывается.
Александра Горбушина Изометрия - это моя боль. В прямом и переносном смысле. Не знаю, почему ее мало освещают.
Никто не скрывает. Информации полно. Просто это не приносит прибыли дельцам от билдинга.
Olenka Maleyko
Olenka Maleyko
58 067
Не туда копаете. Найдите документальное подтверждение эффективности данного вида тренировок. У Селуянова разработан целый комплекс статодинамических упражнений, разработан не просто так, он говорит, что это эффективнее. Только вот пробовали его комплекс не многие, а те единицы, что пробовали, отмечают, что никаких особых результатов с помощью этого комплекса не добились - и кому он нужен?
Анатолий Либусь Факты говорят об обратном - армрестлеры имея меньшую мышечную массу ложат руки билдеров. Все потому что в рукоборстве идёт статическое напряжение.