Занятия спортом
Почему пытаются скрыть факт полезности изометрические тренивок?
Много читал в интернете, где откровенно говоря, "вешают лапшу на уши" пытаясь убедить во вреде данных тренировок.
Потому, что его результаты не универсальные. М-цы в изометрии не тренируются по всей длине. Например, боксеру нужно уметь бить с высокой скоростью, хлестко, с участием всех м-ц тела. Изометрия ему не подойдет - трудно тренировать целостный удар от стопы до кисти с пом. изометрии. Билдеру изометрия не нужна, т. к. не утолщает м-цы. Так же и лыжнику, велосипедисту, пловцу и борцу.
И с увеличением скорости там неоднозначно. Увеличивает скорость изометрия, но не так, как динамика, выполняемая на этой самой скорости. Скажем, стоит боец в мабу (кибадачи) - ноги прочищаются, движения становятся легкие и мягкие, пружинистые. Но с бегуном, в основном бегающим на тренировках и со штангой динамически тренирующимся, бойцу - фанату мабу не сравниться в скорости бега.
Применение изометрии - укрепление сухожилий с целью профилактики их разрывов у билдеров и лифтеров. И цирковые трюки, обычно со сверхкороткой амплитудой, вроде разрыва цепи.
А раз для специальных целей (далеко не всем нужных) изометрия применяется, то и не рекламируют ее.
И с увеличением скорости там неоднозначно. Увеличивает скорость изометрия, но не так, как динамика, выполняемая на этой самой скорости. Скажем, стоит боец в мабу (кибадачи) - ноги прочищаются, движения становятся легкие и мягкие, пружинистые. Но с бегуном, в основном бегающим на тренировках и со штангой динамически тренирующимся, бойцу - фанату мабу не сравниться в скорости бега.
Применение изометрии - укрепление сухожилий с целью профилактики их разрывов у билдеров и лифтеров. И цирковые трюки, обычно со сверхкороткой амплитудой, вроде разрыва цепи.
А раз для специальных целей (далеко не всем нужных) изометрия применяется, то и не рекламируют ее.
Никто не скрывает. Информации полно. Просто это не приносит прибыли дельцам от билдинга.
Не туда копаете. Найдите документальное подтверждение эффективности данного вида тренировок. У Селуянова разработан целый комплекс статодинамических упражнений, разработан не просто так, он говорит, что это эффективнее. Только вот пробовали его комплекс не многие, а те единицы, что пробовали, отмечают, что никаких особых результатов с помощью этого комплекса не добились - и кому он нужен?
Анатолий Либусь
Факты говорят об обратном - армрестлеры имея меньшую мышечную массу ложат руки билдеров. Все потому что в рукоборстве идёт статическое напряжение.
Похожие вопросы
- Изометрические упражнения.
- Изометрические тренировки. Полезны ли они?
- Можно ли совмещать изометрические упражнения и комплекс занятий "Турник + отжимания"?
- Как стать сильнее? Тренировками на силу или изометрическими тренировками
- Изометрические упражнения вредны?
- Мужики! Кто-нибудь практиковал изометрические упражнения с цепями по методике Александра Засса? Насколько они эффективны?
- Что такое изометрический режим? В спортивном понимании
- напишите пожалуйста упражнения на изометрическую статику, копировать из инета не надо реальные которые делали сами
- Какие изометрические упражнения можно делать для укрепления сухожилий, если у тебя нет цепи или палки?
- Какие изометрические упражнения посоветуете для развития силы рук?
И как по вашему Брюс Ли имея никакую мышечную массу, бил с такой скоростью и силой, что он стал знаменит на весь мир?
" Билдеру изометрия не нужна, т. к. не утолщает м-цы. Так же и лыжнику, велосипедисту, пловцу и борцу. " - а разве расширение толщины сухожилий не увеличивает предел роста мышц?
Динамика даёт напасти массу, но не скорость - скорость добавляется за счёт укрепления сухожилий от занятий изометрией.