Занятия спортом

Как развитие одних физических качеств влияют на развитие других?

Меня кое-что интересует о спорте. Особенно меня волнует развитие физических качеств. Сколько физических качеств надо развивать? Нужно ли выбирать только одно из них? Или же можно выбрать сразу несколько? Какое взаимодействие происходит с развитием нескольких физических качеств? Какие физические качество положительно влияют, а какие-отрицательно? То есть, если развивать .например силу, гибкость и выносливость. То какое взаимодействие происходит? Или вот ещё пример: Сила и гибкость. Какое влияние происходит? А то получается, что если у меня сила увеличивается, а гибкость уменьшается и наоборот, сила уменьшается, а гибкость увеличивается. С чем это связано?
Вячеслав"тюряга" Челябинский
Вячеслав"тюряга" Челябинский
259
Наш организм работает как закрытая интегральная система. Это означает, что если какая-то система выходит из строя, то все силы организма, вся энергия направляется на ее устранение. То есть, в организме человека имеется определенная степень энергии, которая распределяется на все системы и имеет ограничения по использованию. Если человек развивает только силу, то вся энергия направляется на развитие силы. Если человек по мимо развития силы хочет развить еще выносливость, то эта ограниченная энергия в организме будет распределятся на две вещи: развитие силы и выносливости. То есть, та энергия, которая в доступе у человека будет направлена на две вещи и развитие будет происходить этих двух вещей хуже, чем если бы вся доступная энергия шла бы на развития какого-то одного качества.

Невозможно быть самым лучшим бегуном и самым лучшим силачем одновременно. Можно стать хорошим бегуном и хорошим силачем, но не выдающимся. Если к этому прибавить еще интеллектуальную деятельность, творческую и наращивания мышц, к примеру, то вы во всех этих вещах достигните худшего результата, чем если бы вы сосредоточились на чем-то одном.

Ресурсы организма ограничены и как их использовать вы должны решить сами. Но лучше, чтобы вся эти ресурсы были направленны на одну задачу или цель, тогда результат будет намного больше, чем если бы эти ресурсы пошли на решения многих задач.

С силой и гибкостью точно так же. Вообще надо конкретный случай смотреть. Штангистам, пауэрлифтерам, стронгменам им не нужна прям такая супергибкость. Самая минимальная.

Кстати, допустим, если человек ставит себе в приоритете развитие силы, то он может развивать свою гибкость, выносливость и прочее, но в минимальных, допустимых границах, которые бы не мешали развитию силы. Обычно нет таких людей, которые бы полностью погрузились в развитие чего-то одного, поэтому даже профессионалы советуют не зацикливаться на чем-то одном, но это не значит, что это будет лучше. Лучше будет, если человек сосредоточится на чем-то одном, тогда он больше с этого получит. Просто не все могут так сосредотачиваться на цели, даже профессионалы. Единицы так могут. И это самое лучшее для развития чего-либо - полностью на этом сосредоточится и убрать все лишнее.
Анастасия Бахтамаева
Анастасия Бахтамаева
17 205
Лучший ответ
Вячеслав"тюряга" Челябинский Хорошо, я это учту)) Но мне ещё вот что интересно)))) Можно ли стать силачом, если не физическая сила не дана от природы? Или нужно только родиться с этим? И ещё у меня вопросы про генетику: Существует ли так называемый генетический предел силы мышц? Если да, то можно его преодолеть? Или предел, он на то и предел, его никак невозможно преодолеть, как ни старайся? Я все эти вопросы задаю, потому что я хочу знать, каким видом спорта мне лучше заняться, не профессионала конечно)) а для себя))
У таких как ты теоретиков, обычно ничего не развивается, так как только сидишь и рассуждаешь на тему "как и почему"
А нормальные люди не задаются такими вопросами, а просто идут им занимаются физическим развитием.

Ты тут столько тупых вопросов задал, что мне и пол дня не хватит ответить на них. Притом это бесмысленные вопросы, например "Сколько физических качеств надо развивать? Нужно ли выбирать только одно из них?"
Ты мозг свой сам то включи епта.... Если тебе нужно несколько, развивай несколько. Не нужно несколько-развивай одно. Пиздц нах...
------------------
P/S Гибкость это эластичность связок и подвижность суставов, которые тоже подвижны из-за растянутых и эластичности связок. Соответственно, чем больше ты занимаешься силовыми видами спорта, тем связки становятся крепче, а значит менее эластичными.
Почему бы не развивать силу и паралельно растягиваться, тогда будет все гибкое
Оксана Будзан
Оксана Будзан
55
Kirill Maloletkin Нечего добавить, лучший ответ.
Вячеслав"тюряга" Челябинский Я эти вопросы задал для того, чтобы понять, что нужно и как всё делать и я не просто так сижу на компе, не спешите с выводами, если даже видите какие-то похожие вопросы, не стоит осуждать человека, пока не узнаете его его хорошенько, никогда не знаешь, что у него на уме. И я хочу многое узнать о теле человека, я же всё-таки тренируюсь, не пью и не курю. Я хочу узнать, насколько влияют те или иные качества, как они связаны, какие качества совместимы, а какие нет. К тому же, обладая этими знаниями, можно будет легко определиться, что можно развивать, а что нет. Вот, например вы пишите, что если заниматься силовыми видами спорта, это будет мешать развитию гибкости, а если развивать гибкость, то будет отставать сила. Я правильно понимаю?

Похожие вопросы