физическое качество-сила.Какими упражнениями её можно развить

Занятия в тренажерном зале:
На силу - 5 подходов, такой вес, который ты делаешь не более чем на 5 раз
На массу - 5 подходов таким весом, который ты делаешь от 8-ми до 12 раз
На рельеф - 5 и более подходов, таким весом, которым ты делаешь от 20 раз.

Только смотри аккуратнее, будешь делать на силу, масса тоже попрет, только на силу не получится!

Для развития силы нужны специфические особенности выполнения упражнения. Большой вес снаряда (от двух до шести повторений) и самое главное - темп выполнения. Скорость должна быть максимальной. Конечно не получится быстро встать со штангой при приседе, но сделать это надо с максимальной скоростью. Важна концентрация. Сила напрямую зависит не только от размера мышц, но и в основном от нервного импульса, который заставляет мышцу сокращаться. Когда мы "психуем" мы становимся сильнее. Для этого и нужен большой темп. Тренировка силы сложная наука и для достижения значительных результатов, без системы тренировок не обойтись.
Подробнее можно узнать из статей по тяжелой атлетике или силовому троеборью.

Физическими упражнениями! Например отжиманиями, тягами, жимами, приседами....

штангой большими весами - больше своего маленкими подходами
но девушке не знаЮ)

Смотря какие снаряды есть под рукой и что подразумевается под "развить силу".
Присесть 170 кг - одна песня, стать подвижнее и лучше себя чувствовать - другая, подтянуть фигуру - третья...