Слабая кисть, тренировать или дело в генетике

1. Витамины нужно жрать всем - любой недорогой комплекс типа простого компливита.
2. Если удар не "поставлен" травмы лучезапястного сустава - дело частое. Скорость и сила удара растут быстро - не так поставил кулак - травма (которая очень долго даёт о себе знать, но проходит со временем).

Для тренировки мышц рук есть отдельные комплексы (не обязательно первое время на травмированный сустав давить всем весом тушки, как при отжимании на кулаках и, тем более, на брусьях).
Не вешай нос, тренируйся. Удар должен ставить хороший тренер, после полного восстановления от травмы. И всё будет "в ёлочку"

качай мышцы предплечья, можно штангой, можно на тренажёрах, смотри по мышечным волокнам, есть тренажёр "Бизон" для спецназа

сходи к хирургу, пускай осмотрит, сделет снимки.
У меня например аномали каких то там костей в стопе - на коньках ВООБЩЕ не могу стоять. Хирург сказал что это не мое. забей. я забил.
Запястье тоже пару раз выбивал по холоду на улице (не боксер, наверно приложил криво). Теперь боюсь бить кулаком, аперкот бью ладошкой, кулаком только в бороду.
бокс вообще травмоопасный спорт. к концу карьеры мало что целиком сохранится

Сколько лет?
подростку можно гормон роста поколоть.
а так — скелет у всехразный. посмотри на родителей. есть в кого боксером быть? одного желания не достаточно. плотность мышц определена генетически.
а чтобы травма прошла ешь желатин. холодец в том числе, если любишь

Сходи к врачу он скажет что к чему а тут ты нормального ответа не услышишь.