У меня есть гриф 5 кг и 26 кг блинов на каждую сторону по 13. Как думаете 26 кг это нормальный жим для 14 лет?

Все зависит от собственного веса, заниматься с весом менее половины своего полезно только для выносливости, прироста мышечной массы не будет. Еще можно отжиматься, тоже очень полезно.

для начала сойдет! потом найдеш еще разновес. не слушай даунов зани матся можно с 12 лет, соблюдай технику и ничего неслучится

я думаю- что ты- БАЛБЕС!!!

отжимайся от пола балбес!

Дорогой мой!
Ты поломаешь себе всю осанку! До 20-21 года даже думать не надо о штанге и подобных снарядах! В этом возрасте твои кости содержат очень много хрящевой ткани, за счёт чего они и растут, а если начнёшь давать нагрузку локального характера типа штанги и гантелей, то кости начнут естественную деформацию! Так как пока они эластичны! Будут становиться толстыми и кривыми. Это же касается и позвоночника! Нужно думать головой.. Твой гормональный фон будет чудить до 18-19 примерно, а это значит, что тебе достаточно турника и брусьев! Мышцы будут расти как на дрожжях! Формируй атлетическую осанку! Это делают подтягивания, брусья и отжимания! Работа с собственным весом - вот твой ключ к успеху в этом возрасте!
Дерзай!

я в 16 лет 80-100 жал))) щас в 27 пошел в зал, 40кг еле вывожу, 26 кг норм, но надо увеличивать вес постепенно, ответ на предыдущие коменты - е сли в процессе качать спину, то осанка будет такая что от завести слюной захлебнетесь))) Я к хирургу ходил в 16 лет когда занимался, сказал сразу видно что спортом занимаетесь, мышцы возле позвонка позволяют держать его ровно. Не слушай ни кого, занимайся, ток правильно, если есть возможность, на месяца 3 найми тренера.