Я хожу в кочалку мне 14 лет вес 44 кг сколко веса я должен поднимать в жиме лёжа.Я могу только 35 кг

Ты можешь поднимать и 20 и 30 и 60 и 100 кг. Все зависит от того как ты занимаешься и на сколько сильно развиты плечи и трицепс, чем сильнее они развиты тем больше вес ты поднимешь. Возраст и то сколько ты весишь роли ни какой не играют. Если ты поднимаешь 35 кг в жиме - значит это и есть твой рабочий вес, значит так развиты у тебя мышцы. Если хочешь больше выжимать то качай плечи и трицепс.

Если будешь настойчиво, каждый день качаться по 2 часа, то через 3 года будешь выжимать 120 кг и не один раз.

для 14 лет это зб, я когда начинал в 16 лет весил 48кг под грифом пустым даже без замкоф на 3-м подходе застрял: D
зато щя результаты зб 3 года занимаюсь вес 60кг мб +3кг щя жим 80кг на 10раз это конечно мало но я летом незанимаюсь поэтому результаты почти полностью падают присед 115х20 становая 100х10

Для 14 лет и твоего веса впринципе нормальные веса. Но мышечной массы (даже жира) конечно нужно поднабрать мин. кг 7-10. В общем на треше выкладывайся по полной, пей гейнер (калории т. е. мышечная масса) и хорошо и сытно питайся (250г творога в день, макароны, бутерброды с маслом, каши: ) ) И самое главное - это сон! Спать начинающему атлету нужно не менее 10 часов! Тогда набор мышечной массы пойдет, соответственно и веса вырастут!

ахаха кочалка тормоз

Ну, во-первых, сколько ты уже качаешьсь? во-вторых, все по-моему зависит от того занимался ли ты вообще до этого чем-нибудь и еще не мало важна генетика, а также физ. развитие! Очень иало весишь конечно же.... мне 15, вес- около 60, жму 65кг