Ребят, решила я короче похудеть. С чего мне начать сначала? Пить водичку и заниматься спортом? Подскажите что нибуть)

Значитца так!!! =)))Первое!!!! Рано утром ЗАВТРАК!!!! Весь день ТЕРПИМ!!!! Пьём кофе, сок, воду, ВОДКУ, ПИВО, ЧАЙ ГОРЯЧИЙ (главное мААААленькими стаканчиками и не по 15-ть стаканчиков сразу!!!) =))Вечером можно поесть, НО!!! Желудок за день не получил ожидаемого и уменьшился!!! Поэтому вечером не растягиваем его, а насыпаем туда до возникшей насыщенности!!! Этого покажется МАЛО!! Но надо лечь спать. Как уснуть? Варианта два. Зае6аться до смерти на работе или сделать то-же самое только в ПРЯМОМ смысле этого слова! Главное, чтобы после ВТОРОГО варианта, ТОЛЬКО ПОКУРИТЬ!!!! =)))

физкультурой для начала займись и скорректируй питание. появятся нагрузки вес нормализуется. захочешь большего прибавляй нагрузку и садись на диету

Катайся побольше на велике – как раз и сезон начался.

Фуросемид в помощь. Для начала.

Первое о чем стоит задуматься это конечно же питание. Убрать из рациона всё мучное и сладкое, минимум углеводов, добавить белковой пищи. Начать заниматься кардио, считаем пульс 110-130уд/мин. Велик, бег, плавание не важно, пол часа через день для начала.

белковая диета, они разные бывают, и бег с пробуждения натощак, после бега белковый обед, без углеводов жиров

Заниматься когда ты поела!

не занимайся на голодный желудок. Если водичка - отдыхаешь от занятий

если у вас не совсем запущенное тело, то можно сделать сушку .
нужно одеться потеплее и как следует пропотеть .
желательно еще бегая так

Корректируй питание, убирай мучное, сладкое, газированные напитки, фастфуд и т. д.
Пей побольше водички (2.5 литра в день) ,бегай ну и по возможности посещай спортзал)

Не заниматься подобной фигнёй✅