Занятия спортом

Почему кубиков пресса не видно?

Качаю пресс уже полгода, по 100 раз в день. Делаю 2 кардио-тренировки, и другие упражнения. Питаюсь правильно. Пью по 1-1,5 л воды в день. Делаю по 10 000 шагов в день но и кубиков не видно, и нижняя часть живота торчит. И ее я качаю по 50 подниманий ног в день. Почему так?! Еще сведения раньше я был толстым, очень, и ооооочень сильно похудел. Может излишки кожи? Или может я еще вытягиваться начну?
Вес 36 кг рост 144 см возраст 11 лет 8 месяцев.
Настя Малахова
Настя Малахова
71
Много букв не осилила
МН
Марина Невидицина
1 082
Лучший ответ
Может потому что ещё рано? Да и от накачки пресса за пол года ничего не появится
Анна Карпенко
Анна Карпенко
82 526
по 100раз это не качка а онанизм! бросай это дело и начинай качать по 12-15 раз с Трудом! ты сжигаешь кубики до мелкой рифленой стиральной доски вот их и не видно.
Владимир Ракин
Владимир Ракин
87 913
****** ***** Ему 11 лет
Данил Дмитриев Да неужели по человечески заговорил, можешь же когда захочешь :D
Можно ли использовать камеру телефона для скайпа.
Настя Желнова
Настя Желнова
81 256
особых кубиков в таком возрасте не будет

лучшие упражнения для пресса, это подъём туловища на наклонной скамье либо же на брусьях, так же хороши подъёмы ног

ты же используешь одно и тоже упражнение да ещё и по 100 раз, конечно у тебя не будут расти мышцы
*_
**_Убийственный _Смаил**
81 450
Настя Малахова Я и поднимания ног делаю по 50 раз в день. Т. е 100-мало? И 50 подниманий ног-норма?
Кубики видно только при жировой прослойке не более 0,7мм. Даже при 1 см жира на пузе уже кубики не видно.
Айна Баксаисова
Айна Баксаисова
24 116
В детском возрасте не у всех есть кубики, человек только начинает формироваться.
ЯО
Яна Огилько
12 913
Подкожный жир) каждый день по грейпфруту
Маша Дронова
Маша Дронова
8 804
Данил Дмитриев Девочки не забывайте что у мальчиков обмен веществ не такой как у вас :)
Очень молод, да и от 100 повторений, выпитой воды и 10 тыс шагов кубики не появятся )
Светлана Соколенко
Светлана Соколенко
4 688
Всего то 12 лет подрастешь все будет, ты главное не забрасывай так как ты растешь, а со временем роста все будет деформироваться, то есть подкачаешь щас рельефный бицепс, а как подрастешь его уже и нет вовсе :D А да и нагрузку дай на мышцу так как она не растет без нагрузки, это больше как зарядка.
АК
Александр Козлов
1 761

Похожие вопросы