Как НЕ накачать кубики пресса

от генетики много зависит. вряд ли вы "накачаете кубики". процесс это сложный и долгий, мало кто может.

Не бойтесь, не будут.
Чтоб появились, надо ОЧЕНЬ постараться и напрочь убрать весь жир с живота.

Кубики пресса - это вообще-то редкость. Для этого нужно иметь (помимо всего прочего) особенную анатомию. И даже при такой анатомиии, если Вы немножко поднабрали вес - они пропадают. Очень многие модели врут, что у них постоянно такие прорисованные кубики. Они прячутся, не фотографируются, когда "кубики" исчезают. Скажу даже так - у подавляющего большинства людей их нет. Чтобы сделать фотосессию "с кубиками" садятся на жёсткую диету, даже не пьют - находятся в состоянии обезвоживания. Затем делают много фотографий, рассылают их во все соц. сети и тут же уходят с диеты. "Кубики" исчезают, но эти модели продолжают рассказывать, что "кубики" - это их нормальное обычное состояние.
Это обман.
Ещё один вариант - "кубики" могут долгое время сохраняться у тех, кто принимает анаболические стероиды. Так что - тренируйтесь спокойно. Почти наверняка - у вас не будет кубиков пресса.
И ещё один момент - они не появятся за ночь или за 1 неделю. Так что если у вас такое строение сухожилий в области прямой мышцы живота - Вы сможете заметить это заранее и регулировать процесс. Так что не бойтесь "кубиков".

Все ищут ответ на вопрос - как накачать кубики, так как у них при всех стараниях не получается

да не будут

чтобы появились кубики нужно сидеть на сушке и когда жира в теле и воды почти нету их видно, либо нужна хорошая генетика