Как накачать кубики пресса за неделю?

за неделю- я думаю никак) это дело нужно регулярно поддерживать)

волшебной палочкой у знакомого мага! или напиши письмо деду морозу!

Никак, минимум полгода, а некоторым это "не грозит" вообще.

Никак. Это годы пахоты!

Скажем так, за пару месяцев реально приучить свои мышцы работать, к нагрузке их приучить. Связки укрепятся, опять же. И вот уже потом, согнав жир (если есть) и накачав пресс можно будет и кубики искать начинать.

Так же само, как и выучить матан за 2 дня или сопромат за 3. НИКАК.

"Перекаченный придурок"- он, явно нихрена не знает про наращивание мышц.
"чтобы не выглядеть слабаком"- накачаешь пресс и ты сразу сильный стал, крутой?

Понятно, мол накачать мышцы, это раз два и плюнуть? По твоем это так, да?
Так вот мой дорогой друг, нихрена это не так! Это долгий и усердный труд, который без знания ооочень сложно добиться хороших результатов.

Все сразу, нужно и быстро? Ах, какая же ты ленивая задница. Без обид.
НЕТ никак ты не накачаешься за неделю, так что выбирай или работать над собой несколько месяцев, а то и лет или продолжай искать оправдания и искать супер-пупер, таблеток, упражнений и тп.

Чтобы виден был пресс не только нужно качаться, но и соблюдать питание. Ведь, если ты будешь качаться и есть, что попало, особенно жирные и много быстрых углеводов, то под подкожным жиром твой пресс не будет виден . Про пресс пока забудь.
Советую тебе начинить постепенно, так ты новичок, с базовыми упражнения их ты найдешь в инете. И начинай соблюдать правильное питание.

Основу ты можешь узнать посмотрев канал Дениса Борисова на ютубе.

Удачи.

Никак.

И не мечтай, "кач" пресса это долгий и трудный процесс, как впрочем и всех мышц.. Если у тебя хотя бы за пол года станет живот ровным то это уже плюс

За неделю вряд ли получится. Сразу нагружать пресс чревато. Лучше разработай методику для себя тренировок и поддерживай форму.