Помогите с сушкой?

Пить на сушке нужно больше чем обычно, так как вода должна утилизировать с мочей продукты от распада жиров. Пить можно всегда и вволю, так как в диете мало углей и соли вода держатся не будет, сразу на выход. Не пить на сушке это вредно и опасно для организма.
К тому же сушка это процесс сжигания жира а не обезвоживания и вода участвует как агент, ее должно быть достаточно чтобы не посадить почки.

первую половину много. вторую очень мало

не поможем. сходи с ума сам. потом врачи помогут может быть

Вы себя еще на солнышко вывесьте! ..
"Сушка" на жаргоне качков - избавление от подкожного жира. Достигается ПОСТЕПЕННЫМ снижением количества углеводов в рационе.
Причем тут вода?
Если у вас скоро взвешивание перед соревнованиями, то "сушка" это быстрое избавление от воды. Тяжелый процесс для организма.
Если вас "залило" водой от стероидов, то вам не сюда, идите на профильные форумы.

столько же, сколько и на массе

Не имеет значения - ВООБЩЕ!

Если вы хотите выступать на сцене, то вам тут не помогут, это к профессиональному тренеру. В общем могу сказать что нужно пить по 8 литров воды в день примерно неделю, а потом за 2-3 дня до выступления полностью её исключить. Если вы про обычную сушку, то воды нужно пить столько, столько требует организм+пол литра дополнительно.

нужно просто меньше есть

сушка это вопрос диеты и кардио нагрузок, а воду пей без ограничений