Вопрос по отжимам

Да, если будешь это делать не каждый день.

За месяц в формате "много отжиманий за день" у тебя вырастет выносливость. Причем в разы. Так можно тренировать даже каждый день. Но сила сильно не вырастит. Переходи на методику подходов. Если ты с коленок делаешь 8-10 отжиманий. то делай 3-5 подходов с 5-10 минутным отдыхом. 2 раза в неделю. Если больше 10 с коленок можешь то надо увеличивать нагрузку

Ты бы попробовал жим штанги поделать. Доказано: Человек отжиманиями жмёт 33% своего веса. Например ты весишь 70 кг, делаем пропорцию: 70*33/100=23.1 кг. Тоесть отжиманиями ты жмёшь 23.1 кг. Попробуй жать штангу лёжа например 30 кг. Тогда обычные отжимания покажутся лёгкими.
Если нет штанги, то попробуй отжиматься с узкой постановкой рук, тогда обычные отжимания покажутся лёгкими.
Чтобы увеличить количество отжиманий за подход, нужно отжиматься со взрывной силой. Тоесть медленно опускаешься вниз, а потом быстро вверх.
Также качай трицепс ;)

Да, но очень важно не перетренироваться. Результат можно удвоить за месяц. Не гарантия, но вполне реально.
Тренироваться нужно 2 или 3 раза в неделю, по крайней мере между тренировками должно быть 48 часов отдыха.

Максимизируйте вариации в отжиманиях
Стандартные отжимания могут стать очень скучными. Начните выполнять различные варианты. Это принесет пользу другим мышечным группам, сохранив при этом интерес к тренировочному процессу.

Обычные. Вы можете использовать кресло или диван. Можете разместить ноги на возвышенную поверхность. Такие отжимания перекладывают большую часть веса вашего тела на руки и сильнее напрягают грудь.

С утяжелением.
Для этого нужно нагрузить вес на спину. Заполните рюкзак чем-нибудь тяжелым, например, книгами, мешками с крупой или свободными весами (блины, гантели), и наденьте его на спину. Техника выполнения, как у обычных. Таким образом вы сильнее нагрузите грудные мышцы.

Убедитесь, что груз на спине хорошо зафиксирован, чтобы избежать нежелательной травмы.

Отжимание на мяче.
Поместите руки или ноги на мяч для упражнений. Оба варианта будут заставлять удерживать равновесие и напрягать пресс. Возможны варианты с фитболом и медболом.

На одной руке. Положите одну руку на спину.
Ноги располагайте немного шире, чем во время обычного отжимания. Руку, располагайте ближе к центру тела. Техника выполнения, как обычно. Меняйте руки и повторяйте. Возможны немного облегченные варианты.

Плиометрические (взрывные). Термин «плиометрический» означает упражнение, включающее прыжки. В этом выполнения упражнения вы применяете взрывную энергию, чтобы оттолкнуться от пола. Когда освоите этот вариант отжиманий, то у вас появятся еще несколько вариантов:
Обычные отжимания с прыжком.
С прыжком на возвышенность (подставку, платформу) и обратно на пол.
Отжимание с хлопком за спиной (очень высокий прыжок).
С хлопком. Каждый раз, когда поднимаетесь, резко отрывайтесь от пола хлопайте в ладоши и возвращаете руки на пол.