Каким приложением для спорта пользуетесь?

Ютуб

штангой и гантелями

Либрой! В ней все мои тренировки расписаны.

Камасутрой конечно!

На своем опыте убедился, что приложения на меня дурно влияют. Ранее пытался по ним заниматься, но получалось так, что я не успевал восстанавливаться и спустя грубо говоря неделю уже было плато, а то и микро травмы. Сейчас сам для себя и друзей составляю программу тренировок по своим силам (сразу упомяну, что занимаюсь дома и друзья сами просят меня им помочь, нагрузку которую я им даю как-то навредить им не может), прогресс есть и я рад. Можем поговорить об этом, если интересно )))

ногами бегаю

Ручка и листок - умственные упражнения

из личного опыта приложениея есть хорошие но обычно они только отвлекают. в том же спортзале, если телефон в руках то хочется ответить на сообщение, невольно смотришь чьито новости что в принципе только отвлекает от тренировки.
если вы не знаете теории то есть и канеалы на ютубе и куча сайтов. Но лучше с тренером хоть недельку, что бы себя искалечить не успели.
А так все банально. ежидневник с расписанными упражнениями где сделанные вычеркиваю или ставлю галочку.

Тренировки дома стали особенно популярными в последнее время. Удобство, экономия времени и возможность качественно заниматься даже без похода в тренажерный зал – все это делает тренировки на своей территории очень привлекательными. Однако, чтобы достичь хороших результатов, следует иметь надлежащее оборудование и эффективный план тренировок. В данной статье я расскажу о лучших приложениях, которые помогут вам достичь целей и подарят удовольствие от занятий дома. prilki.com/luchshie-prilozheniya-dlya-trenirovok-doma.html