Занятия спортом

Как найти время для спорта, если пашешь как лошадь?

32 года. Всю жизнь была активной, но в последнее время начинаю чувствовать себя не так как хотелось бы. Спортом не занималась никогда. Хотелось бы пойти в зал, или на фитнес, вернуть гибкость тела и здоровье. НО! Работаю пятидневка по 15 часов поваром на ногах у плиты. Присяду только в туалете. С обеда до глубокой ночи. Вот и как??
AK
Aleksandr Kostin
129
Утром встаешь раньше на час, бегаешь, прыгаешь через скакалку, делаешь упражнения на гибкость и растяжку. Женщине этого более чем достаточно для хорошей фигуры. Никуда ехать, тратить время и деньги не нужно. Час свободного времени в день всегда можно найти.
Ну и правильное питание конечно же
Олег Захаров
Олег Захаров
98 201
Лучший ответ
У вас есть 2 выходных. Проводите их на открытом воздухе и с интересом. Лыжи\коньки\санки\горки\снежки\зимний лес\... зимой и плавание\велосипед\ролики\походы\ночные костры\горы\... летом.
Отговорка что на выходные вы в состоянии только отсыпаться не прокатит. Вы попробуйте!!!!
ЕВ
Елена Ваулина
97 415
лошадь должна работать
ДА
Даурен Абубакиров
71 702
никак.. ну честно.. спорт-это удел избранных! да даже любительский спорт-тоже для немногих, легкую физкультуру тебе остаётся только делать, а хочешь если начать усиленно тренироваться-нужно ритм жизни менять
Лена. ..............
Лена. ..............
77 707
разве что: домино, шашки...
В таком режиме у Вас только в входные есть свободное время.
Можно находить время, конечно, но думаю, что Вам спать надо больше в такие дни.
15 часов в сутки работать - очень много. Я не про умственный труд.
Гульбагида Косбармакова
Гульбагида Косбармакова
91 874
меньше жрать
Сергей Нечувилин
Сергей Нечувилин
82 769
В выходные только если.
Guljamal *****
Guljamal *****
62 096
По ночам.
Алтай Кипчакбаев
Алтай Кипчакбаев
30 245
В вашем случае, сало - сила, спорт-могила.
Вам могу посоветовать только спать от души и легкую зарядку по утрам.
Мадина Ерлан
Мадина Ерлан
29 512
Другую работу искать, иначе никак, а то бы все у нас ходили спортивными. Раб должен работать.
ИЛ
Ирина Лучникова
29 310
Начните с того, чтобы на выходных выделять полчаса, но регулярно
Наташа Брезгина
Наташа Брезгина
11 501
Оборудовать свой домашний мини спортзал и тогда отмазок не будет!
АТ
Александр Трегубов
6 395
Ну с вашим графиком либо выделять выходные, либо с утра или увольняться пораньше с разрешения начальства
СК
Сергей Кузьмин
4 448
Работодатель по КЗОТу не имеет права устанавливать рабочий день более восьми часов. Когда я работал, то у меня был восьмичасовой рабочий день, а вечером, после работы, в шесть часов вечера, я ходил на тренировки.
АС
Алексей Слободчиков
3 804
Найти другую работу до шести вечера, а в вечернее время ходить в зал, или, действительно, по утрам вставать на час раньше и бегать.
Татьяна Разбаева
Татьяна Разбаева
646
Так на ногах поваром работать - своеобразный вид спорта. Тяжелое дело.
А лучше бы сменить работу.
* Maria *
* Maria *
556
Если так, то ни как скорей всего. А вообще если заниматься спортом-надо любить его. Если здоровье конечно позволяет.
LT
Lich Tresh
201

Похожие вопросы