Что лучше для самозащиты: борьба или тхэквондо?

Для результатов в тхэквондо нужно больше, чем в борьбе пробыть. Да и тхэквондо среди всех видов единоборств для самозащиты самый хреновый. Лучшие это бокс и борьба, ну и их аналоги. А еще лучше нож в кармане.

Нужна борьба, бокс, каратэ, тхоквондо, вин-чун и прочие прелести. На рукопашный бой пусть идет или на самбо. А если что то одно надо - легкая атлетика и изнурять противника бегом до нокаута.

Бег.

ствол
чтобы сила была 500 кг, надо заниматься более 5 лет
да и то не факт

Всех лучше бег.

2

Ни то ни то не лучше...

Вообще, честно говоря, неважно - владеешь ты "тхэквондо" или борьбой. Решает сила. Действительно сильному человеку с большей вероятностью тхэквондист проиграет, чем слабому. Все эти секции и приёмы - всего лишь дополнение к сильному человеку, ведь если ты слабый, и при этом знаешь (даже если в совершенстве) борьбу либо тхэквондо, то ты практически ничего сильному не сделаешь. Нужно развивать мышцы - это главное. Но при этом нельзя сильно нагружать сердце, а тем более бегать, т. к. высок риск получить сердечное заболевание, да и вообще - нагружать сердце занятие такое себе... Поэтому рекомендую хорошенько заняться йогой, а только потом браться за подобное. Йога - лучший спорт, мышцы нагружаются, здоровье укрепляется, при этом остаётся нормальный ритм сердца :)