То что гранатовый сок полезен после тренировки это миф или он реально помогает восстановиться быстрее?

да это один из самых полезных соков для общего поддержания и восстановления организма после активных физических нагрузок. Это излюбленный напиток спортсменов. является природным энергетиком и иммуноукреплящим средством. но пить стоит в меру и даже можно разбавлять водой т. к сильно крепит кишечник

Миф в чистом виде_железо из растений плохо впитывается тканями

Скорее миф. И не думаю, что у тебя настолько выматывающие тренировки, что нужны какие-то необычные добавки.

Не думаю, что ты вообще тренируешься, судя по количество вопросов тут, на тренировки у тебя нет времени.

гранатового сока в продаже нет — это грубые подделки. Сок вообще не нужен и опасен, если ты сам его не делаешь. ДОстаточно сладкого чая, можно подсолить морской или розовой солью. То есть тебе нужны углеводы (но не фруктоза, а желательно чистая глюкоза из аптеки), кофеин и минералы.

Гранатовый сок повышает гемоглобин, а гемоглобин переносит кислород в крови. Вот и думай, нужно тебе это или нет.

Гранатовый сок вообще один из самых полезный соков. Естественно если не подделка, То такой сок будет благотворно влиять на организм после тренировок. Я лично беру оригинальный сок из нектара граната FOCO​ (состав: натуральная кокосовая вода 94,9%, гранатовый сок 5%, витамин С). Вообще у этого напитка много полезных свойств, советую попробовать. Сок гранта от FOCO​ продаётся в известных гипермаркетах типа METRO, Глобус, ОКЕЙ и т. д.