Как применение гейнеров может сказаться на поджелудочной и печени?

Гейнер - белково-углеводный порошковый концентрат. Гейнеры применяется для наращивания веса, а также для повышения энергетического запаса организма. В первую очередь, гейнеры рекомендуют применять новичкам, обладающим недостаточной мышечной массой, а также интенсивно тренерующимся спортсменам с большим расходом энергии во время тренировок и соревнований. Для снижения веса гейнеры принимать нельзя.

Гейнеры рекомендованы для приема за 1 час до тренировки и через 15-30 минут после тренировки. К началу тренировки гейнеры создают оптимальный энергетический фон и повышают внутримышечный запас свободных аминокислот, которые активно обмениваются при больших нагрузках. Сложный состав углеводов обеспечивает длительное действие на протяжении нескольких часов.

Различаются гейнеры процентным составом белков и углеводов. Белки – те же самые, что и в протеиновых смесях. Углеводы бывают на высокогликемические (дают сильное повышение уровня содержания сахара в крови сразу после приема, быстро усваиваются) и низкогликемические (дают небольшое повышение уровня содержания сахара в крови, зато надолго) . Для быстрого набора массы больше подходят гейнеры с высокогликемическими углеводами, а для набора "сухих" мышц с низкогликемическими.

Белки из гейнеров поглощаются организмом эффективнее, чем из чисто протеиновых смесей за счет того, что в ответ на углеводы организм вырабатывает инсулин – вещество, «открывающее» клетки для всасывания питательных веществ. Обратите внимание на то, что углеводы из гейнера тоже хорошо усваиваются, что может привести к возникновению жировой прослойки, поэтому важно наличие в гейнерах полисахардиов. Энергия из таких гейнеров поступает в организм постепенно. И такие гейнеры почти не приводят к росту нежелательной массы

ну что тут говорить! гейнер и протеины пью уже более 3 лет! и ничего пока не болит и думаю болеть не будет! Главное не злобоупотреблять! этим! А то и от воды можно заболеть! Все харошо в меру!
Пей и делай небольшие перерывы! пьеш месяц перерыв неделЯ! тогда тебе боятся вообще нечиго!)) )
Удачи!

Хочу добавить к рассказу о гейнере следующее. Каким образом белок и углеводы могут повлиять на поджелудочную и печень? Правильно - никак. Продукт можно сравнить с детским питанием, но для взрослых.

Гейнеры – это один из основных компонентов спортивного питания. Гейнеры представляют собой высококаллорийные, высокоуглеводные смеси, которые также содержат полезные аминокислоты и витаминные комплексы. Гейнеры оказываются незаменимыми для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Важно, что употребление гейнеров способствует формированию именно мышечной массы, а не жировых отложений.
Главное не злоупотреблять, всё хорошо в меру.

Правильное питание с грамотными тренировками ничего плохого не принесут!

Если настоящий протеин от хорошей фирмы веда ноль, а от подделки можно ожидать что хочешь, она вредна)