Если бы жирный человек, для того чтобы похудеть, попросил вас делать с ним всё что вы пожелаете, что бы вы с ним делали?

Можно попробовать положить его на пол, а потом немного походить по нему или слегка попрыгать, вдруг, лишний жир выдавится куда-нибудь или сгорит от такого массажа. А больше я бы ничем не смог помочь.

на диету посадил бы и кардио по полчаса заниматся

Морбидным ожирением занимаются эндокринологи... ну и хирурги тоже. Посмотри ролики д-ра Берга, безуглеводная диета может дать быстрый старт для мотивации.

Например, сегодня мой завтрак: кофе 0,5, + молоко + 20 г смальца (масла не нашлось в холодильнике) + 2 таб сахарина — всё под блендер, всего 200 ккал (а не 500 как обычно с печеньем и вареньем)... до обеда аппетита не будет, чистый жир его подавляет, т. к. не приводит к подскоку инсулина, в отличие от углеводов и белков.

Повторять не призываю, это как пример. К тому же придется замещать некоторые минералы и витамины, которых при ограничении питания будет не хватать.

Посильную физкультуру тоже надо делать. Упор на аэробный режим и крупную мускулатуру: воздушные приседы, румынская тяга гири, отжимания от стены в наклоне, тяга к стене стоя в обратном наклоне (за полотенце или другие приспособы). Много повторов по 3-30 мин. с отдыхом после каждого 3-5 сек. Цель — не сброс массы, а удержание мускулатуры и повышение работоспособности — что работает, то худеет в последнюю очередь.

Максимальный темп сброса 1 кг/нед. Это 50 кг/год. Реально 30 кг. Мой опыт — 20 за полгода, но я стройный))

Я не доктор Менгеле из Освенцима. Но методы нужны те же.

Расстрелять.
Жирность - объект сознания. А после смерти его нет.

Отзвиздощыл бы и заставил делать то что надо! ;)

Десять дней на отварной, без соли, сахара и масла грече, из питья только вода.
Беговая дорожка и ходьба на ней от 10 минут и с повышением времени каждый день, естественно с датчиком ритма сердца (вся работа по нему) . После медленный переход на бег. И дальше постепенным тренеровочный процесс с очищением организма.

Отрезал бы ногу ему

Да хрень все это. Пока "жирный человек" сам не захочет привести в порядок свою тушку, ты хоть что делай, все пойдет прахом.)

Элипсоид, низкоуглеводная диета

160кг это много, но ты удивишься даже такой вес можно прожать вниз. похудеть ты не можешь потому что у тебя дизбаланс с инсулином, который дает постоянное чувство голода. Поищи Алексея Реснянского (CALORIEFREE) он есть в соц сетях. курс стоит разумных денег. и он того стоит. лучше не тяни, так как с диабетом долго не живут. можешь сказать что посоветовал один чел, у которого на аватаре скунс.

Запретил бы ему есть после 5 .только завтрак, + может быть обед но только до 5,максимум 6.А так я понимаю его, так как иногда еда единственное удовольствие которое в жизни есть, и если не есть то жизнь кажется скучной, без удовольствий .Тут конечно нужно найти другие увлечение например фильмы, книги, спорт, друзья