Как найти мотивацию для занятий спортом?

Начинай с небольших нагрузок. Когда пересиливаешь себя, то организм потом не захочет проводить тренировки.

Должно быть осознанное желание. Заставить себя заниматься долго и регулярно невозможно.
"Красивое тело" это слабая мотивация. Занимайтесь любимым видом спорта, ведите ЗОЖ и все получите!

Значит недостаточно хочешь
Каждый день не будешь искать мотивацию. Если тебе не нравится тренироваться, то не мучайся. Однако, можно попробовать позаниматься на усилии воли пару месяцев и возможно втянешься

Угощай себя чем-нить сладким после тренировки
А до - ни ни

Я не спортсмен, но с мая регулярно, раз в два дня занимаюсь физкультурой. А мотивация у меня похожая на твою. Просто я весил в мае 100 кг при росте 177 см.
Я немного снизил количество потребляемой пищи.
Каждый день прохожу по 8 км. Бегать не могу. От бега у меня одышка. Тем более, что зимой лучше не бегать.
Плюс через день отжимаюсь, делаю упражнения на пресс, приседаю, делаю разминочные упражнения и упражнения для укрепления мышц спины. Чтобы спина не болела.
На улице по пути, когда хожу, я встречаю турники. На них я подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях.
Есть также уличные тренажёры. Но я на них не занимаюсь. Во-первых, не знаю, как надо это делать. А во-вторых, моя цель не накачать на них большие мышцы. А сделать так, чтобы не обрасти жиром. Поддерживать вес.
На прошлой неделе я весил 84 кг.
Конечно, есть излишний вес. Но не много.
А если брошу заниматься -- снова жиром обрасту. Вот и вся моя мотивация.

а зачем сильно себя загонять? Если будешь прям со старта ебашить на пределе, то долго не протянешь через неделю желание тренироваться пропадет, и опять начнешь "искать мотивацию". Начни с нормального уровня нагрузку, после которого не чувствуешь себя убитым.

Вот как раз и мотивация - красивое тело.

посмотрите сюда https://www.youtube.com/watch?v=Qj5x8_T-ox8
и сюда https://www.youtube.com/watch?v=B0e3B4gzXiA
вам нужно ставить цели, но достижимые, допустим похудеть там на 5 кг, потом сделать себе пресс потом ноги и икры и так далее

Купите весы и сделайте ЭКГ.

Спортом лучше не надо, он отнимает здоровье. Лучше просто физкультурой. Начните общаться с ЗОЖниками. Есть группы в сети.

найти бро главное, самому скучно.. или можешь на секции записаться

Любить надо
Либо заставлять (постепенно)

Ролики по мотивации посмотри, все зависит от тебя, начинай с малого, и если встать не можешь по утрам, в душ окунись под холодную воду